小孩子睡觉出汗怎么办 饮食护理双管齐下

　　很多爸妈会发现自己的孩子在睡觉的时候会出汗，对于这种现象爸妈一般都不会过多担心，觉得这是正常现象。虽然孩子睡觉出汗确实有可能只是正常的生理反应，但如果孩子在平静的状态下仍然频繁出汗，汗湿一片的话，爸妈们就要提高警惕了，这可能是孩子患病的征兆。那么小孩子睡觉出汗怎么办呢?下面就让育儿小编来为各位爸妈介绍一下吧。

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●小孩子睡觉出汗怎么办

　　不管是生理性多汗还是病理性多汗，家长们都应该注意孩子的护理，降低孩子出现因为汗湿衣服、被子而感冒的几率。

　　饮食方面

　　1.生理性多汗：由于内火旺盛，应该多给孩子吃一些养阴生津的食品，比如：麦粉、杂粮、豆奶等豆制品，尤其应该多吃维生素含量高的水果，如：苹果、橙子、香蕉等。

　　2.病理性多汗：及时带孩子去医院检查，针对病因调整饮食。如果多汗是因为缺钙，就适量补钙以及VD，多吃含钙量高的食物。

　　皮肤护理

　　1.勤洗澡：肌肤褶皱多的地方，汗液容易积在那里，导致肌肤溃烂、感染，所以要多给孩子洗澡。

　　2.涂爽身粉：爽身粉能够避免孩子肌肤不被汗液刺激，令肌肤舒爽。

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●如何预防小孩子睡觉出汗

　　1.衣服：选用易于吸汗的棉质衣物，透气、舒适，不宜太厚。

　　2.室温：坚持给室内通风，每天至少通风三次，每次至少10分钟。

　　3.被子：除了衣服以外，孩子盖的被子也应该与大人盖的厚薄程度差不多。特别是在冬季，不要给孩子盖太多的被子。

　　4.饮食：由于患儿大量出汗，造成锌的缺失量比较高，由于此原因而导致的疾病发病几率显然要比正常孩子的要高。所以，有该症状的小孩子要适量补锌，避免免疫能力降低，出现体虚，症状加重的情况，进而造成恶性循环。而且，在没有医务人员的指导下，也别随意给孩子吃补品。