1岁宝宝补钙注意事项 6点要注意
时间：2016-07-09 17:30 作者：小鑫 点击： 次导读：宝宝的成长离不开各种各样的营养，大部分可以从平时的食物中获取。不过有时还是会出现一些营养缺乏的情况。当妈妈们发现宝宝1岁左右时长得慢了，就有可能是食物中的钙已经不能满足宝宝的身体需求了，这时就需要通过其他方式来给宝宝补充钙质了。那么1岁宝宝补钙注意事项
宝宝的成长离不开各种各样的营养，大部分可以从平时的食物中获取。不过有时还是会出现一些营养缺乏的情况。当妈妈们发现宝宝1岁左右时长得慢了，就有可能是食物中的钙已经不能满足宝宝的身体需求了，这时就需要通过其他方式来给宝宝补充钙质了。那么1岁宝宝补钙注意事项有哪些呢?跟着育儿小编一起来了解一下吧。
图片来源于华盖
一、在补钙的同时也要适当的补充维生素D，维生素D可促进人体对钙的吸收，维生素D也可由通过晒太阳的方式由我们人体合成。
二、不能给宝宝服用含有磷的钙补充剂，钙和磷是骨骼的主要成分，所以这两者就要按照一定的比例来添加，如过磷的摄入过多的话，就会结成不可溶于水的磷酸钙排除体外，导致钙的流失。尤其是在宝宝在婴儿的那段时间对磷的摄入一定要注意，否则后果会很严重。
三、对含镁的钙剂不要盲目的补充，镁和钙在被人体吸收的时候会产生竞争的作用，镁过量的过量则会影响到钙的吸收。在宝宝还处于婴儿的期间，体内所需的镁完全可以通过食物来达到新陈代谢的需求，不用额外的补充。
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四、日常饮食中要控制盐的摄入量，建议按照国际标准的每天食盐的摄入量6g，研究表明，钠的摄入过多的话，人体就会减少对钙的吸收，小宝宝吃的越少越好。
五、限制含植酸草酸食物的摄入，我们国家都是以植物性的食物为主要的食物的，豆类和未发酵面粉中含植酸，菠菜，竹笋，毛豆等中含草酸，这两种物质会和钙形成不能溶解的物质来影响人体对钙的吸收，所以补钙的时候一定要注意到这个问题。
六、听从医生来给宝宝补钙，人体对钙的吸收也是有特点的，当宝宝体内需要钙，钙的利用率就高，当宝宝的体内不需要钙，那么钙的利用率就低，多余的钙就会通过尿钙排出人体。
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