剖析：便秘一定是宝宝上火吗

　　小儿上火是宝宝最常见的问题之一。很多宝宝一旦上火，身体上就表现为便秘。好几天也不能正常便便，还会引起咽喉痛、热感冒等。除了给宝宝适当引用去火茶，妈妈们还有什么锦囊妙计吗?还有便秘一定是宝宝上火吗?便秘上火怎么办?带着这几个问题，我们接着往下去看看吧。

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●便秘一定是宝宝上火吗

　　宝宝便秘的常见症状是排泄物干燥，排便时间间隔久，或者排便不顺畅。便秘在孩子现在是非常常见的一个病，有的孩子出生还没满月几天都不解大便，门诊上经常会看到。现在便秘治疗主要用中药来调，这个调理其实还是从脾胃着手，因为脾胃不和、胃肠功能失调造成便秘，而不是说像一般的一说便秘都是上火，比较反对用清热去火的药，而是从调理脾胃的角度去着手。

　　孩子，尽管是便秘，但是看孩子的舌头不是那么红，淡淡的红，舌苔一般都是白的，有的很薄、有的稍微厚一点，这种情况肯定不是上火，如果上火的话舌头本身是很红的、舌苔是很白的，从这点判断肯定不是上火，所以用去火的药可能当时会取不到效果，但是越用越不行，因为去火的药物会损伤脾胃的。所以，家长们要学会观察，了解清楚病因才去判断宝宝便秘是不是因为宝宝上火。

●宝宝上火便秘怎么办

　　1、4个月以上的婴儿，可喝些果汁或菜汁。如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜榨汁喝。宝宝太小，应先喝1—2勺，如没有异常，再逐渐加量。

　　2、宝宝满5个月，就应增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥或麦片内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。还可喂点香蕉、苹果等水果泥，有利于促进肠蠕动。

　　3、养成定时排便好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯。每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，并发出嗯嗯声，让宝宝形成条件反射。

　　4、做做婴儿操。运动量不够也会造成肠蠕动减慢，导致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做做婴儿体操;对于大些的宝宝，可鼓励其自己练习翻身、爬行，或给宝宝一个球，和他一起玩。

　　5、如果宝宝大便干硬、带有血渍，宝宝排便后哭闹，妈妈要细心检查宝宝的臀部，看看是不是有肛门破裂的情况。如果有，要用温水清洗臀部，然后涂上婴儿油，或请医生治疗。

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●清热食谱助宝宝去火通便

　　1、果仁橘皮粥

　　做法：将橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与橘皮共煎;去渣取汁，再入粳米，煮粥调糖，将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。

　　小贴士：适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。

　　2、银耳橙汁

　　做法：银耳10～15克，鲜橙汁20毫升。将银耳洗净泡软，放碗内置锅中隔水蒸煮，加入橙汁调和，连渣带汁1次服完。每日1剂，连服数天。

　　小贴士：对于肠燥引起的便秘有润肠通便的效果，橙汁有促进消化的功能。

　　3、菠菜稀粥

　　做法：菠菜10克，粳米50～100克，将菠菜置沸开水中烫至半熟，捞出切成小段，粳米置锅内加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮数沸，入香油、盐调味，每日1～2次，连服5～7天。

　　小贴士：菠菜还富含酶，能刺激肠胃、胰腺的分泌，既助消化，又润肠。

　　4、胡萝卜黄瓜汁

　　原料：黄瓜1根，胡萝卜1根。

　　做法：黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁，加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。