7个月宝宝一天饮食安排表 爸妈速度收藏吧

　　7个月宝宝一天饮食安排表，对于这个问题，相关人士表示可以吃一些鱼肉了，也可以多吃一些水果，但是具体的要根据宝宝的实际情况来做决定，下面跟小编一起来看看吧。

●7个月宝宝一天饮食安排表

　　出生7个月，进餐可以开始加鱼肉(白色鱼肉)，不是虾或甲壳类海产品，一定要把鱼刺剔净。下午的饭可喂奶、水果或正宗酸奶。

　　建议宝宝多吃以下食物：

　　含铁量高的食物：普中红蘑、动物肝脏、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生素C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用。

　　一般植物性食品中含锌量低，生物有效性即吸收和利用率亦低;动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如肝脏、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。而牛奶中的锌由于与较多的大分子量配体形成难吸收的络合物，而干扰了锌的吸收。所以在一些人工喂养儿及以谷类为主食地区的儿童容易发生锌的缺乏症。

　　多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富，吸收也充分;动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高;紫菜、菜花含钙也较丰富。

●如何教育7个月的宝宝

　　7个月的宝宝已会开始无意识得发“爸爸”“妈妈”的音节，建议看护宝宝的人要多给宝宝听儿歌。还可以用手摇铃逗宝宝，逐渐训练宝宝坐的能力。还可以做一些识物游戏，如给宝宝认家中的物品、卡片上的动物、水果等。重点训练宝宝触摸物体，让他感觉物体的形状、软硬、冷热等。同时训练宝宝的握、抓、拿、拉的能力。

　　这一时期的宝宝智能发展也很快。他能通过接触、摇晃、品尝和观察来记住物体、和身边的人。如有物体突然从视线中消失，他开始会积极地寻找。你可以为宝宝选择合适的玩具。和宝宝一起做游戏，是这时期开发宝宝智力的好方法。

　　扩大认识范围，提高认知能力。

　　孩子情绪愉快时，可给他出示一些色彩鲜艳，图像清晰的动物、水果、人物等图片，边看边指点，使小儿懂得图片的含义。开始认图时，每次只能一张，不能一次看得太多，而且要经过多次复习，孩子确实认识后，才能开始认新的。如，给一张“香蕉”的画片，每次观看时，就需一边指出是“香蕉”，时间长了，就自然地联系起来。

　　扩大与周围人的接触和对话，培养语言能力。

　　继续练习模仿发音，能使用有意义的单词，如“爸爸”、“妈妈”之类的称呼。也训练他说一些简单动词 ，如“走”、“坐”、“站”等 ，在引导他模仿发音后要诱导他主动地发出单字的辅音。观察是否见父亲叫“爸爸”，见母亲叫“妈妈”。在与小儿的接触中，还要通过语言和示范的动作，教孩子怎么做。如坐、走、看等。培养孩子能理解更多的语言。

　　使小儿理解语言，并能使动作和词相联系，培养礼貌行为。

　　当爸爸或妈妈离家上班时，大人要配合扶小儿招手，“再见”或“爸爸、妈妈再见”等。也可配合唱再见歌，招手表示再见。接着，大人拍手表示高兴，说 ：“欢迎”，并扶小儿双手模仿拍手动作，以后小儿听说“欢迎”，就会拍手表示。