7个月宝宝辅食应如何添加 有母乳吃的宝宝该继续喂母乳

■ 7个月宝宝辅食应如何添加

　　主要食物：母乳或配方奶

　　辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3：1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐

　　餐次：每4小时一次

　　上午：6：00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶150～180毫升;8：00喂蒸全蛋1个，温开水/水果汁/菜汁90毫升;10：00喂肝泥/肉泥30～60克，白开水50～100毫升;12：00喂粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量1/3

　　下午：14：00喂母乳10～20分钟，或配方奶150～180毫升;16：00喂菜泥或果泥30～60克，温开水或水果汁或菜汁100毫升;18：00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶150～180毫升

　　夜间：20：00喂米粉30～60克，温开水/水果汁/菜汁30～50毫升;22：00喂母乳10～20分钟，或配方奶150～180毫升

　　备注：鱼肝油每天1次，每次400μ

■ 7个月的宝宝吃什么辅食

　　有母乳吃的宝宝该继续喂母乳，吃配方奶的宝宝也要继续吃配方奶，但同样都要每天添加2次以上辅食。这个时期的宝宝容易习惯各种不同口味，至少要从下列四类食品中选一种，尽量使宝宝营养平衡：

　　①淀粉：面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点等等。

　　②蛋白质：鸡蛋黄、鸡肉、鱼肉、豆腐、干酪、豆类等等。

　　③蔬菜、水果：各类蔬菜水果都行。

　　④油脂类：黄油、植物油等等。还可以加些海藻类食物。点心可以加饼干、面包等等。