小编支招 如何培养宝宝良好的饮食习惯

　　婴儿期饮食一般而言是比较考究的，因为宝宝一般在四个月到六个月就要开始添加辅食。同时良好的饮食习惯对于人而言是非常重要的，而良好的饮食习惯就要从婴幼儿开始培养，这样才能帮助宝宝更加均衡地摄取食物营养。那么该如何培养宝宝良好的饮食习惯呢?下面就让育儿小编来教一教大家吧。

♦如何培养宝宝良好的饮食习惯

　　1、宝宝到了应该添加辅食的年龄却因为对母乳过分依赖而不吃辅食，妈妈应该考虑断奶。

　　2、在用餐方面，需要固定座位和时间。这是培养良好习惯的非常重要的一步。对于宝宝来讲，吃饭的重要性不仅在于补充身体必需的营养，还可以培养宝宝的生活自理能力，养成良好的生活习惯。

　　3、不要让宝宝边玩边吃饭，吃饭三心二意，一顿饭下来，宝宝吃的都是冷饭冷菜。

　　4、父母可以制定比较适合自己宝宝的饮食表，定时定量喂食。两餐之间不可有过多的点心和零食，尤其是吃饭半小时之前不可吃零食。宝宝在用餐时有了饥饿感自然而然就会积极认真地吃饭。

　　5、为了让宝宝营养均衡搭配和养成不挑食的习惯，父母提供多种辅食是无可厚非的，可以每天添加多种辅食，分几次喂食，一次不要超过3种口味。

　　此外，宝宝也是一个独立的个体。当宝宝有足够表达能力的时候，允许宝宝在用餐时正确表达自己的用餐意愿。想吃什么，不想吃什么，还有吃多少。只要是合理的要求，父母理应尽量满足而不是一味地要求宝宝服从父母的安排。

♦宝宝消化不良的症状

　　1、宝宝常表现为溢奶，较大的孩子常有呕吐，呕吐物有酸味。

　　2、食欲减退、拒食、厌食

　　3、积食、胃胀、肚子胀、肚子“咕噜”叫、排泄功能障碍

　　4、口臭。乳食积滞于胃脘，往往先发生口臭，特别是晨起口臭口酸为乳食停滞的表现，临床称此为高位停食。有这种现象时，可减食或停食一顿，以利于肠胃功能的恢复。

　　5、大便恶臭、腹泻。宝宝的粪便一般为糊状或是比冰淇淋粘稠一些，没有气味。

　　6、抵抗力下降。消化功能不好会影响食物的消化和营养的吸收，这就直接影响了宝宝的抵抗力，使得他容易感冒，便秘或者轻微的腹泻。

　　7、夜卧不宁。消化不良，肚子疼痛，尤其是晚上，严重影响睡眠，使得孩子睡眠不好，精神状态差。

　　8、宝宝瘦弱，营养不良。