什么是脚部按摩 是种养生方法

　　常常都有人提起足疗，其实这个不光成人可以做，小宝宝也是可以的，脚底上有身体所有器官反射点，宝宝也是一样的，但他的身体还未发育完全，因此轻微的刺激就能促进身体发育，妈妈可以通过给宝宝做脚部按摩交流情感，培养感情，增进宝宝对环境的适应力。那么，什么是脚部按摩?一起来看看吧。

图片来源于华盖

◆什么是脚部按摩

　　按摩是一种常见的养生方法，随着我们保健意识的提升，市面上也涌现了很多的按摩店，专门为宝宝按摩的按摩店也有很多，专家介绍，给小宝宝做做按摩对宝宝的健康很有益处，可以提高脚趾抓地能力，让宝宝站得稳、走得快。

　　脚部按摩步骤

　　1、妈妈坐着，将宝宝面朝外抱在怀中，这时宝宝可能会出现抵制情绪，父母得处理好这种情况，并将他的足部向上抬起。妈妈将双手十指与宝宝的脚趾交叉相握，一边在宝宝耳边轻声念节拍，双手按照节拍握紧、松开。

　　2、将这个姿势继续保持下去，妈妈将掌心完全贴在宝宝的脚掌上，轻轻地向上推抹。当手指推到脚趾根的部位，不要停下，顺势将宝宝的脚趾向脚背轻压，停顿片刻后将掌心向下推抹至脚跟。如此反复数次。

　　小提示：

　　脚趾对于宝宝来说十分重要，它能够让宝宝在站立时身体保持平稳，对于掌握身体平衡也有一定的帮助。此外，妈妈通过对宝宝的足部的按摩接触，不仅增进了母子情感，而且增进了宝宝对环境的适应力。

图片来源于华盖

◆婴儿脚部按摩的方法

　　脚部是反映人体健康状况最明显的一个部位，宝宝的小脚丫也是如此，在护理方面要做好格外地注意，家长可以了解一些脚部按摩的步骤，给宝宝做做按摩。下面为大家介绍婴儿脚部按摩的方法：

　　1、脚部按摩

　　(1)用拇指以外的四个手指的指肚绕着宝宝的脚踝抚摩。一只手托住脚后跟，另一只手的拇指向下抚摩脚底。然后，把四个手指聚拢放在宝宝的脚尖，用大拇指肚抚摩脚底。

　　(2)用拇指以外的四个手指的指肚，沿脚跟向脚趾方向，在脚底按摩。按摩时，要稍稍用力，并且保持手法的平稳。每次按摩到脚趾时，手指迅速回到脚跟，根据上述步骤继续下一次按摩。

　　(3)从小趾开始，依次轻轻转动并拉伸每个脚趾。

　　(4)重复上述步骤，按摩宝宝的另一只脚。

图片来源于华盖

　　2、腿部按摩

　　(1)轻轻沿宝宝左腿向下抚摩，然后手轻柔、平稳地滑回大腿部。

　　(2)从宝宝的腿部向下捏到脚。可用两只手同时捏，或用一只手握住宝宝的脚后跟，另一只手沿腿部向下捏压、滑动。宝宝这时可能会踢脚，帮助”你按摩。鼓励宝宝协调自由地运动是按摩的目的之一，所以不要限制宝宝的这种反应。这种体验对妈妈和宝宝来说都是一种愉悦和享受。

　　(3)用同样的方法，按摩宝宝的右腿。

　　按摩时不要引起宝宝颈部的不适。同时，定时让宝宝的脸侧向不同的方向。否则，老是朝一个方向对宝宝大脑的神经中枢不利。

　　宝宝出世前是蜷缩在妈妈的子宫里的。按摩有助于宝宝身体的伸展，可以帮助宝宝舒展小手，使宝宝的脚趾变得更加灵活，小腿伸踢更加有力，胳膊舞动更加自如。同时，在按摩过程中培养起来的母子间的融融亲情，可以鼓励宝宝更积极地面对这个世界。

　　腿和脚的按摩结束后，让宝宝翻身俯卧。