宝宝腹泻时吃什么 5类食物可多吃

　　宝宝腹泻是宝宝小时候经常容易碰到的状况，因为他们的消化系统还没有发育完善，所以饮食稍不注意或是天气不佳的话，宝宝的身体就容易出问题。如果宝宝腹泻没有明显的呕吐现象，妈妈可以借助某些食物的功效来帮助宝宝缓解病情，加速康复。那么宝宝腹泻时吃什么好呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

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♦宝宝腹泻时吃什么

　　1、有抗菌功能的食物。如葡萄、山楂、乌梅等。

　　2、含丰富维生素的食物。如绿叶蔬菜、米汤等。

　　3、能够补充电解质的食物。比如柑橘类含钾多，香蕉含钾与钠均多，奶类与豆浆含钙丰富等。

　　4、具有吸附和收敛作用的食物。比如苹果泥、胡萝卜泥等。

　　5、富含蛋白质的食物。

♦如何预防宝宝腹泻

　　预防宝宝腹泻，给宝宝添加的辅食，一定要新鲜。冲牛奶及其他代乳品所用的水，一定要经煮沸消毒后方可食用。白糖应先放于水煮沸后再喂孩子。母乳喂养的宝宝，应避免在夏天断奶，以减少腹泻。应尽量避免与患有腹泻的宝宝接触。

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　　6个月～12个月，免疫断层期。这时候的宝宝容易生病，因为从母体里带来的免疫保护在不断减少。妈妈在选择配方奶粉的时候，要精心选用添加β-植物油(亲和结构脂)和适度水解蛋白的配方奶粉，适度水解蛋白，将蛋白质大分子经过水解后形成的较小分子混合物，减轻胃肠消化负担，更易于宝宝吸收。

　　1岁～3岁，自由探索期。宝宝有吸吮啃咬的需求，更容易病从口入。

　　3岁以上，宝宝该上幼儿园了，开始集体大环境生活，对抵抗力的要求更高，需要多多提高宝宝自身抵抗力。

　　1、母乳喂养可防腹泻

　　母乳是最符合婴儿的营养需要和消化能力的食品。母乳中含有多种宝宝所需的消化酶和抗体，各种营养成分都非常适合宝宝的消化和吸收，可中和大肠杆菌肠毒素，有预防感染埃希氏大肠杆菌的作用，比牛乳及母乳代用品优越得多。

　　2、用碗勺代替奶瓶

　　奶瓶特别是橡胶奶头容易污染，不易清洗消毒，导致宝宝腹泻。改用碗勺，污染的机会比奶瓶要少。

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　　3、按时添加辅食

　　宝宝生长发育迅速，不论母乳或人工喂养儿均应按时添加辅食，以满足营养需要。添加辅助食品时，品种不宜过多，变换不宜过频，要在宝宝逐渐适应新的食品后，才渐次增加其他食品。

　　4、注意饮食质量

　　母乳不足或缺母乳采取混合喂养及人工喂养时，应注意饮食调配，不宜过多或过早喂给米糊或粥食等食品，以免发生碳水化合物消化不良及影响宝宝生长发育，初生至3个月内妈妈的母乳不足，可吃奶粉补充。

　　5、增强体质

　　平时应加强户外活动，提高对自然环境的适应能力，注意宝宝体格锻炼，增强体质，提高机体抵抗力，避免感染各种疾病。

　　6、避免不良刺激

　　宝宝日常生活中应防止过度疲劳、惊吓或精神过度紧张。