育儿小技巧 培养宝宝日常卫生习惯和规律

　　宝宝来到这个世界，对于所有东西都是陌生的，而且也完全没有生活概念，只知道吃了睡，睡了吃。随着年龄的慢慢增长，他们的感知才逐渐发育，这个时候就需要父母有意识地来培养孩子的生活习惯和规律了，因为这个时期是最适合让宝宝形成系统生活观的阶段。那么该如何培养宝宝日常卫生习惯和规律呢?下面就让育儿小编来详细介绍一下吧。

图片来源于华盖

♦培养宝宝日常卫生习惯和规律

　　讲卫生要从小做起，而且父母要以身作则。从孩子开始会爬，有可能把手弄脏的时候起，就应该让他自觉地养成饭前洗手的习惯。

　　在培养婴儿生活习惯时，要因人而异。在喂奶、活动和睡眠的不同阶段，可配合不同的音乐，以帮助婴儿建立良好的生活习惯。

　　做婴儿被动操，对婴儿进行抚触、户外活动等，以促进婴儿的身心发展。活动应安排在喂奶1小时左右，以免因活动而吐奶。

　　另外，应注意以下问题：

　　1、每天早晨起床后，宝宝必须洗手、洗脸、漱口。定期为宝宝洗头、洗澡、理发、剪指甲，培养他随时注意仪表整洁。饭前便后洗手是保证手卫生的关键，在宝宝日常活动中，手会沾染寄生虫卵和细菌，如果不经常洗手，这些细菌很容易被食物带到肠胃，引起疾病。

　　2、养成使用纸手帕并及时清洗的习惯。人们给宝宝擦汗、擦鼻涕、擦食物残渣都用同一块手帕，如每天不及时清洗，在宝宝再次使用手帕时会被二次污染，所以让宝宝要养成天天洗手帕，并天天使用干净纸手帕的习惯，避免细菌交叉传染。

　　3、注意口腔卫生。每日三餐后或吃零食后均应用温水漱口，以清洁口腔，保持口腔卫生。

　　爸爸妈妈要教育宝宝不随地吐痰、不随地大小便。还要耐心纠正宝宝吮手指头、挖鼻孔、抠耳朵等不良习惯。这些坏习惯既不利健康，又不利于宝宝公共健康卫生道德的培养。

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♦如何培养宝宝生活规律

　　一般当宝宝长到3个月大左右，才开始渐渐地能够区分白天和黑夜。当宝宝3个月大时，如果想要明确哺乳时间间隔，明确宝宝的睡眠时间，形成一定的生活规律，可以试着按照下面的方法进行：(对于1、2岁的宝宝，也是适用的。)

　　(1)每天早晨在同一时间(比如早晨6点—7点之间)叫醒宝宝。

　　(2)起床后，让宝宝感受早晨的阳光。帮助宝宝认识“早晨”。对于无论如何都起不来的宝宝，可以在起床前一点点地调亮房间的光线。

　　(3)进行早晨的“仪式”，如洗脸、换衣服等。关键要养成习惯。

　　(4)晴朗的日子里，在午前或午后可以适量地安排户外散步。不方便散步时，可以在阳台或庭院里晒晒太阳。帮助宝宝认识“白天”。

　　(5)白天尽量安排活泼一些的游戏，夜晚则尽量安排安静些的游戏。

　　(6)晚饭和辅食尽量要在晚上7点半之前完毕。

　　(7)洗澡最迟要在睡觉的1个小时之前进行。

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　　(8)夜晚睡觉时关闭不必要的电器，使寝室保持黑暗安静。

　　(9)进行睡觉前的“仪式”，如换睡衣、刷牙、讲故事、聊天等。养成睡觉前的这些习惯，帮助宝宝认识“夜晚”。

　　(10)每天尽量在同一时间进入寝室，关闭电器，使房间变得黑暗。

　　(11)最好有爸爸妈妈陪伴宝宝睡觉，有利于减少宝宝对睡觉的恐惧。

　　(12)每天安排2小时左右的午睡。然而，午睡时间的长短是因人而异的，妈妈们最好一边观察是否对夜晚的睡眠有影响，一边来调整适合自己宝宝的午睡时间。如果孩子不想午睡，尽量让她做些安静的事，比如看书、画画，这也是休息的一种形式。

　　(13)将夜晚睡眠的时间与早晨起床的时间形成一定的比例关系。如果入睡时间略微错后，则起床时间也可以略微后延。

　　(14)尽管因人而异，总的来说，冬季的睡眠时间要长于夏季。冬季如果让宝宝在与夏季相同的时间起床，宝宝们往往会非常抵触，所以需要妈妈们根据自己宝宝的情况，在不同季节，适当调整睡眠的时间。

　　一般来说，在宝宝3岁之前，如果能一直保持一定的生活规律，这就将成为他的基本生活规律，幼儿期节奏混乱的生活状况也就将得到控制和减少。相反，如果不从小就帮助宝宝形成一定的生活规律，长大些后即使再想调整也为时已晚了。