婴儿日光浴 好处多多
时间：2016-07-19 09:54 作者：小鑫 点击： 次日光浴可促进婴儿的血液循环。阳光中的紫外线照射皮肤，可促进皮肤合成维生素D,利于钙吸收，可以预防和治疗佝偻病。日光锻炼对机体的作用较空气浴强，进行日光浴时必须注意小儿的反应，在开始日光浴前可先进行空气7-10天，待小儿适应户外环境再进行。那么，婴儿日光浴的好处有哪些?有什么注意事项?日光浴的时机呢?就跟随育儿小编一起去了解一下吧!
图片来源于华盖
●婴儿日光浴的好处
1、给婴儿带来热量，可以促进血液循环和新陈代谢;
2、杀菌和增强抵抗力;
3、预防佝偻病。
4、使宝宝感受到大自然的温暖，让宝宝产生积极、稳定的情绪，使宝宝吃得好，睡得好。
5、可以满足宝宝手脚想自由活动的欲望，有利于宝宝的心理健康的发展。
●日光浴的注意事项
(1)不能让孩子着凉。可以先在室内打开窗户做，然后逐步地过渡到室外。
(2)阳光不可直射孩子的头部。可戴遮阳帽来保护头和眼不被太阳光直射。
(3)要选择晒太阳的时间。夏季不可暴晒，以免阳光灼伤孩子皮肤，为日后皮肤癌的发生打下不良基础;冬季仍可坚持，可选阳光充足的中午在室内或向阳避风处进行。可分段暴露身体的局部，亦可短时间全裸。
(4)日光浴后要及时擦汗、洗澡、换内衣。同时要及时地补充水分，可喂凉白开水，也可喂稀释的果汁。
(5)孩子生病时或湿疹严重时不做日光浴。
图片来源于华盖
●婴儿日光浴时机
1、选择好时间
我们应该选择风和日丽、没有风的好天气，而且最好选择在中午。因为这一时间段气温相对较高，而阳光中的红外线温度也比较高，这样就可以使身体发热，可以促进血液循环和新陈代谢，增强婴儿的活力。而且中午时分还是婴儿体内微生素D生成的大好时间，可以促进肠道钙磷的吸收，增强婴儿的体质。
2、准备工作
因为冬天的天气比较寒冷，所以我们就选择在室内进行，但是不要隔着玻璃。如果隔着玻璃进行日光照射，维生素d不能很好生成。应该是打开一扇窗户，让阳光通过窗户照射进室内。要给婴儿带上能遮盖好婴儿的眼睛的帽子，可以选用有帽檐的白布帽。
晒太阳时最好穿红色衣服，最好不要穿黑色衣服。因为红色衣服的辐射长波能迅速吃掉杀伤力的短波紫外线。
室内温度要稍高，给孩子穿一些宽大、柔软的衣服，让孩子的皮肤先隔着衣服多接触阳光。穿衣的厚度一定要恰当，注意避免穿衣太少使婴儿感冒。
3、开始享受阳光
刚开始做日光浴时，妈妈开始可以先晒晒孩子的脸和手脚;等四五天习惯了以后，再把裤腿卷起来晒到膝盖;再过四五天就可以晒到大腿。按这种顺序，每过四五天就可多裸露一点，渐次为腹部→胸部→背部→全身。
婴儿每次日光浴的时间从2分钟开始，每隔一两天可增加1分钟;经过一个月的过渡期延长至20分钟左右。
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