五招，培养宝宝爱上喝白开水的好习惯

   如今，在各大超市各种牌子的饮料玲琅满目，应有尽有哇。包装也是五花八门，甚是花俏呀，不要说小孩，就是我们大人看了都忍不住想来一瓶。那个味道就更加不用说了，只有你没喝过的，没有厂家做不出的。白开水比起它们难怪孩子们会很不屑。想要让孩子爱上喝你煮好的白开水其实也不难，只需要掌握以下几点妙招，就能够轻轻松松让孩子喝白开水成为一种习惯。

   一、家里不存饮料

   既然不想让孩子成天抱着饮料瓶，那么家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料。就算偶尔让孩子解解馋，也应该当场就喝完。

   二、在对峙中不能示弱

   当孩子吵着非饮料不喝时，家长可不能因为担心他水分摄取不足而妥协。一个“怕”字，很容易让家长变得被动。除非孩子出现脱水现象（如不爱动、皮肤干燥、嘴唇干裂等），否则家长不必太焦虑。

   三、父母立场一致

   觉得对的事，就要坚持立场。所有家长必须沟通好，千万不要发生“跟妈妈要不到，跟爸爸要就有”的“漏洞”。

   四、让孩子知道“为什么不”

   家长在拒绝孩子的时候，一定要让他们知道为什么，否则孩子可能会认为“不是不能喝，是你不让我喝”。要帮孩子建立“偶尔喝饮料可以，但平常要喝没有味道的水才正常”的观念和习惯。当然，也不妨跟孩子定好“规矩”，比如承诺他“一个星期有一天可以带蜂蜜水”，帮孩子解馋，也满足他们的好奇心。

   五、身教重于言传

   自己喝着可乐却要孩子多喝水，没有说服力，孩子也会觉得不公平。孩子是看着父母长大的，他看到爸爸妈妈口渴了就倒杯水来喝，自然就学着喝水。如果他看到爸爸妈妈经常到冰箱找饮料喝，就算当面不敢，背地里也可能偷偷畅饮。