育儿必备 如何预防宝宝上呼吸道感染

　　“我家宝宝为什么老感冒，怎么预防呢?”很多家长都会对宝宝感冒的问题有所疑问。其实，孩子总是感冒，也有可能是反复呼吸道感染所致。反复呼吸道感染是小儿常见病，发病率达20%左右，以2-6 岁最常见。为什么宝宝容易反复呼吸道感染?如何预防宝宝上呼吸道感染呢?

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　　●宝宝为什么容易反复呼吸道感染

　　反复呼吸道感染形成的因素较为复杂，首先和幼儿特殊的生理结构有关，如幼儿鼻腔短小、鼻道狭窄，感染时黏膜肿胀很容易造成鼻塞;其次，幼儿免疫功能比较低下，容易患呼吸道疾病，值得注意的是，母乳喂养的孩子一般比人工喂养的孩子免疫力强;第三，长期偏食、挑食、微量元素缺乏以及耐寒力差的幼儿也易患呼吸道感染;此外，大气污染对易感呼吸道病也有一定的影响。

　　●如何判断宝宝是否是反复呼吸道感染

　　2岁以内的幼儿如果每年上呼吸道感染7次，下呼吸道感染(支气管炎、肺炎等)3次;或3-6岁的幼儿，每年上呼吸道感染6次，下呼吸道感染2次;或者6-12岁的儿童每年上呼吸道感染5次，下呼吸道感染2次者，均可诊断为幼儿反复呼吸道感染。

　　●如何预防宝宝反复呼吸道感染

　　1、培养良好的生活习惯

　　预防幼儿反复呼吸道感染，首先要培养孩子良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，让孩子学会正确的擦拭鼻涕的方法;平日注意口腔清洁，幼儿每日早、晚各刷牙1次，餐后用清水嗽口，以预防咽部感染;经常开窗通风，孩子的床单被褥要勤洗勤晒;打扫卫生时尽量避免尘土飞扬。

　　2、合理饮食

　　孩子正处于长身体的关键阶段，家长一方面要为孩子准备多样化、色香味俱全的营养食谱，力求营养全面、均衡;另一方面要鼓励孩子多吃新鲜水果、蔬菜和粗粮等富含维生素和微量元素的食物;让孩子多喝水，以促进体内的新陈代谢，减少患病几率。

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　　3、加强锻炼，增强体质

　　让孩子有足够的户外活动时间，得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气;给孩子安排多样化的体育锻炼，以提高孩子自身的抵抗能力;同时还要保证孩子有足够的睡眠时间。

　　4、远离病原

　　呼吸道感染类疾病的致病病毒、细菌一般出现在商场、车站等人流密集的地方，所以家长应该让孩子避免到此类人流量大的地方逗留;雾霾天应尽量避免户外活动，因为雾霾中的粉尘颗粒很容易带着病菌直接进入孩子的呼吸道，引发呼吸系统疾病;此外，要让孩子远离已感染的人群。

　　5、合理穿衣

　　气温变化比较大的季节要加强对孩子的护理，穿着衣服要适宜;孩子活动后要及时换下汗湿的衣服，以免着凉;晚上睡觉盖合适的被子，不要因为被子太薄而感冒，也不要因为被子太厚造成孩子踢被。

　　6、体弱幼儿可用药物增强免疫力

　　确实体弱的幼儿，可适当使用药物来增强机体免疫力，但一定要遵循医嘱，不要私自服用药物。