孩子7岁前的生活可以这样安排
时间:2016-02-27 11:15 作者:起跑线小编 点击: 次
导读:七岁以前的孩子,如果没有规律的生活制度安排,就会影响他们的生长发育,那要如何来安排好他们的生活呢?
生活制度安排的好与坏,会直接影响孩子的生长发育。七岁前孩子的生活制度安排主要是对孩子的饮食、睡眠和活动的安排,在此阶段内的孩子身体和脑子等发育还不完全成熟,容易疲劳,因此必需有足够的睡眠和适当的活动。那么对于7岁前孩子的生活我们可以作这样的安排。
(1)1-6个月的小孩每天吃6次,每次喂奶间隔时间为3-2个半小时。每天睡眠时间为16-18个小时。白天睡4次,每次睡1个半-2个小时,夜间睡10个小时,每次睡醒后让孩子活动1个半-2个小时。
(2)7-12个月的小孩,每天吃5次,每隔4小时吃一次。每天睡眠14-15小时,白天睡2—3次,每次睡2-2个半小时,夜间睡10个小时。每次睡醒后让孩子活动2-3小时。
(3)1-3岁的小孩,每天吃3—4次,每隔4小时吃一次。每天睡眠12-13个小时,白天睡1—2次,每次睡一个半小时,夜间睡10个小时。每次睡醒后让孩子活动3—4个小时。
(4)3—7岁的小孩,每天吃3次,每隔4—4个半小时吃一次。每天睡眠时间为12—13小时,白天睡一次,睡2—2个半小时,夜间睡10-11小时。每次睡醒后让孩子活动4—5小时。
不同的季节在安排上也应有一定的灵活性。冬季白天短夜间长,早晚气候寒冷,早晨起床可推迟半至1小时,晚上可提前半至1小时睡觉,午睡可缩短1小时左右。夏季早晚气候凉爽,早晨起床可提前半至1小时,晚上可推迟半至l小时睡觉,午睡可延长1小时左右。
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