四个月宝宝辅食食谱有哪些 适合宝宝的4款辅食食谱

　　从呱呱坠地后宝宝就开始吸吮母乳以维持发育所需，在4个月前母乳堪称是婴儿最完美的食物。但随着宝宝长到4-6个月时，妈妈们会讶异地发现，宝宝开始饶有兴趣地盯着大人咀嚼进食，有时候小嘴还会发出“吧唧”声，这就是宝宝向你发出添加辅食的一个信号了!那么四个月宝宝辅食食谱有哪些?

适合宝宝的4款辅食食谱

　　推荐食谱一：清新小米糊

　　食材：大米15克

　　做法：

　　1、大米洗净，用温水浸泡2个小时。

　　2、把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。

　　3、将糊状的米浆盛入容器。

　　4、把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。

　　5、待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

　　功效：

　　米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。

　　推荐食谱二：糙米糊

　　食材：糙米80克、水500毫升

　　做法：

　　1、先将糙米泡水2个小时。

　　2、将泡好的糙米煮成稀饭。

　　3、将稀饭放到搅拌机中搅打。

　　4、将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可给宝宝喂食。

　　5、最后盛上一碗即可。

　　功效：

　　糙米中含有大量纤维素，具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。