有人曾这样形容中国大多数三口之家的模式:焦虑的妈妈+缺位的爸爸+失控的孩子。整个孕期中,准妈妈都十分期待宝宝的出生,同时又各种担忧宝宝的健康状况。宝宝出生后,妈妈又开始了“看得见、摸得着”的担忧。妈妈的焦虑不仅源自工作的压力、兼顾家庭的疲惫、在争先恐后的大环境下对孩子学业问题的担忧,还有很大一部分源于自身。
15个表现自己来测一测
作为新妈妈,你有焦虑症吗?可以自测一下:
1、身体常处于疲劳或虚弱状态,思路不能集中、语言表达混乱、缺乏逻辑性。
2、有明显的自卑感、沮丧感,总是不由自主地自责,总是缺乏信心,比以前更容易哭泣。
3、社交恐惧,在公共场合越来越不爱说话。
4、常为一点小事而恼怒,家里人一句无心的话都可能激怒你。
5、经常控制不住地在孩子面前跟老公吵架,过后又后悔。
6、无法容忍别人照顾孩子时的小缺点,对宝宝的事情有极高的要求,觉得照顾孩子,无论是孩子奶奶、姥姥、保姆,谁都达不到自己的标准。
7、上班或外出时总要打电话回家询问孩子的情况。
8、经常担心宝宝的健康,比如是不是瘦了,长得慢了,缺钙了。
9、在朋友圈等场合喜欢转发或发布一些负面新闻,比如孩子被拐、幼儿园或保姆虐童、孩子不幸夭折等。
10、朋友越来越少,或联系越来越少。 11、无法接受自己变胖,却又难以坚持瘦身计划。
12、对孩子的顽皮忍无可忍时会施加暴力,过后又后悔。
13、没有爱好,对什么都提不起兴趣。 14、几个月都没有房事。
15、喜欢宅在家。
东南大学附属中大医院心理精神科徐治博士认为,如果新妈妈有以上表现超过8种的话,那可能就要怀疑是过度焦虑了,需要调整。