准妈妈的旅游时间安排及其他的准备

　　有一些女性在怀孕之后能够获得休假的特殊待遇，这样对怀孕时期的保养是有利的。然而，妇产科医生建议：孕妇在妊娠前３个月内与７个月后不宜进行长途出游，在出行前孕妇要尽量听医生的建议，做好准备。下面就来看一下孕妇外出旅游应怎样选择旅游时间和“百宝箱”。

　　一、出游时间

　　医生介绍，孕妇在妊娠１８周到２４周这段期间进行出游是比较安全的。由于此阶段发生流产的几率小；怀孕初期如恶心、呕吐的孕期反应已结束；另外，此时也无需担心早产。

　　二、旅游地点

　　孕妇尽量选择短旅程、短日程比较好，以确保劳逸结合，避免太过劳累。最好选择平原风景区轻松缓慢的阅览为宜，尽量不要进行高空弹跳、冲浪滑水、深度潜水等刺激活动，避免长途跋涉、翻山越岭、极热极寒之旅。

　　三、出行工具

　　最 好选择平稳、空间较大、有洗手间设施的交通工具，诸如火车与大型轮船等。挑选靠近通道的座位，方便来回走动。倘若乘坐飞机出游，需要注意航空公司明确规定 妊娠超过３５周的孕妇不准许上飞机，孕妇要缴验医生开据的预产期证明方才可以过关。如果旅程较长，应该至少每隔一到两小时就站起来在飞机上活动一下，以防止出现静脉血栓。倘若乘坐汽车出行则必须要系上安全带，由于安全带不但不会对胎儿造成伤害，而且可以保护孕妇的安全。除此之外尽量避免骑脚踏车以及自行长 途开车。

　　四、外出衣物

　　出游需要准备宽松以及舒适的衣裤与鞋袜，选择平底且防滑性高的鞋子，防止引发意外伤害。托腹带、护垫与能够清洁公用马桶的消毒喷剂等都要一一备齐。另外，要让亲人陪同出游，以保证旅途中的全面照顾以及安全。

　　五、孕妇必备品

　　准妈妈的产前检查手册与保健卡是必须要带的东西；日常产前检查医院以及医生的联系方式也应做好记录，确保在需要的时候能够与自己的医师保持联络；外用的酒精 棉片、优碘、止吐药、外伤药膏以及蚊虫咬伤药膏等要准备齐全；携带孕妇用的维生素，天天服用；最好准备一些小罐的奶粉，能够在没有鲜奶的情况下备用。除此 之外，倘若旅途中出现腹痛或者阴道出血等症状的时候，应该及时就医，情况严重的则需要马上中止旅游。

　　可见，孕妇外出旅游的时间及其他准备的选择要听从医师的建议，要以自身以及胎儿的安全为出发点，开启快乐的旅程。