秋燥要及时为宝宝“灭火”

　　又到夏秋交替的时节，天气越来越干燥，对于身体娇嫩的宝宝来说，这个季节非常容易上火。宝宝上火会引起一系列症状，孩子吃不好睡不香，爸妈也跟着着急。因此秋季及时为宝宝“灭火”尤为重要。
 

　　上火症状一：宝宝便便不畅

　　宝宝常常会因为积食而上火，其中一个表现即为大便干结。便秘会造成宝宝体内残留的食物没有及时通过大便排出，日久便在胃肠道产生毒素，形成有害物质，从而降低免疫力，人体易被外界病毒所侵害。

　　灭火措施：多吃蔬菜和按摩腹部

　　多吃蔬菜、粗粮等含有大量纤维素的食物，减少肉食摄入量。

　　给宝宝适当补充益生菌，可缓解宝宝便秘、腹泻、过敏、湿疹等症状。

　　给宝宝按摩。让宝宝仰卧，宝妈先摩擦两只手，等到手心发热后，两手叠放在宝宝右腹下部按顺时针方向围绕腹部旋转，共按摩30圈，早晚各一次。这个方向正好与便便在大肠中的运行方向一致，这样做可以帮助宝宝排便。

　　上火症状二：宝宝小便短黄

　　由于体内积火，流汗、排尿、皮肤及呼吸时水分蒸发，造成较多水分流失，小便变得量少短黄，这些也是造成粪便干硬的原因。长期小便短黄，代表宝宝身体经常水分缺失，正常生理活动和身体发育必然受到影响。

　　灭火措施：多喝白开水

　　如果宝宝补充水分不足，那么会导致神经中枢产生渴感，从而会有要“冒火”的感觉。此外，不爱喝水的宝宝，身体内的废物不能及时排出，毒素的长期积累也会使宝宝上火。

　　妈妈要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道、排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水，可以加少量白糖或者是果汁类的东西，但是妈咪们千万别纵容了宝宝只喝糖水的习惯，否则会影响宝宝的身体健康。

　　上火症状三：口舌生疮疼疼疼

　　口舌生疮是宝宝最痛苦的，因为这会引起疼痛，会导致孩子不肯吃饭、烦躁不安甚至不愿喝水。这更会使宝宝正常营养供应不足，影响身体发育。

　　灭火措施：多吃含维生素B族食物

　　这时宝妈需要检查宝宝的口腔粘膜和舌头是否有疮或溃疡。口舌生疮不注意很容易引起口角炎，也就是我们常说的“烂嘴角”。如果宝宝唇部出现脱皮、开裂，不要撕拉，可用淡盐水清洗伤口，并将维生素B2碾碎涂敷，每天饭后和睡前各敷一次，坚持3—5天。

　　多给宝宝吃一些含维生素B族的食物，如动物肝脏、豆制品、胡萝卜等。

　　上火症状四：宝宝晚上睡不安稳

　　宝宝上火了，睡觉时经常出现烦躁不安、哭闹易醒，这导致宝宝生活作息紊乱、急躁冲动，会使孩子的生理机能出现偏差，进一步加重上火问题。最终导致发育不良、抵抗力下降、病毒侵袭感冒发烧等严重后果，从而影响宝宝正常身心发展。

　　灭火措施：合理的起居作息

　　在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不够或是睡眠质量不好，易引起上火。还要注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合，切不可让孩子过度疲劳。