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产妇专家一一击碎“月子谣言”

时间:2015-08-19 09:31 作者:起跑线 点击:
导读:近日,上海一产妇盖棉被、不开空调“捂月子”中暑身亡的事登上了各大媒体的头条,一时间“月子陋习”一词再次引起人们的重视。
  近日,上海一产妇盖棉被、不开空调“捂月子”中暑身亡的事登上了各大媒体的头条,一时间“月子陋习”一词再次引起人们的重视。

  记者高畅

  近日,上海一产妇盖棉被、不开空调“捂月子”中暑身亡的事登上了各大媒体的头条,一时间“月子陋习”一词再次引起人们的重视。在德州也有不少坐月子的老习俗,比如不少老人常说“月子期间不能洗澡洗头、不能活动多静卧”等,但这些习俗是对是错?就此,记者采访了德州十三局医院妇产科护士长高永梅,作为产妇护理专家,她一一击碎这些月子谣言,并告诉市民如何合理坐月子

  空调适宜温度为26℃~28℃

  在不少德州人心中,月子期间一定要注意保暖,尤其不能吹空调。对此,高永梅表示,月子期间确实不宜着凉,但不能吹空调的说法太过片面。“夏天对产妇来说很难捱,因此必须要有合适的温度才能保证产妇身体的舒适。产妇可以适当吹空调,但温度不宜设置过低,最适宜的温度应当维持在26℃~28℃之间,最重要的是不能直吹。”

  另外,高永梅提醒,产妇居住的房间不能长时间开空调,必须保持空气畅通,尤其是每天早晚一定要开窗通风,保证产妇房间内的空气新鲜。但开窗通风时要尽量避免对流风,以防产妇和婴儿着凉感冒。

  洗澡千万别坐浴

  产后能洗澡吗?这是常常引发年轻妈妈和老人之间矛盾的问题。传统思想认为,产妇分娩后洗澡容易感受外邪,不主张洗澡,甚至认为一个月都不能洗。“月子期间不能洗头洗澡是最大的误区。”高永梅表示,目前仍有为数不少的产妇及家属坚持产后不洗头洗澡。“产妇的个人卫生非常重要,因为这会影响到婴儿,况且产后极易出汗,更应当保持身体清洁。”高永梅说,产妇产后汗腺功能活跃,排出大量汗液,以夜间睡眠和初醒时更明显,称之为产褥汗。“产妇沐浴时只有一点避讳,就是不能坐浴,易导致阴道感染。平时正常沐浴或擦洗,只要小心不要着凉即可。”

  切记用温水刷牙

  许多老人都有“产妇易出血,所以月子期间不能刷牙”的思想观念,但这是错误的。“产妇如果不刷牙,就会使食物残渣留在牙缝中,在细菌作用下发酵、产酸,导致牙齿脱钙,形成龋齿或牙周病,并引起口臭、口腔溃疡等。因此这个说法根本没有科学依据。”高永梅解释道,产妇在月子里一定要刷牙漱口,不然的话牙齿反易被损害。“产妇身体较虚弱,正处于调整中,对寒冷刺激较敏感。因此,切记要用温水刷牙,并将牙刷用温水泡软,以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。一定要选用软毛的牙刷,以免毛太硬伤了牙龈。”

  此外,产妇需要静卧少活动有道理吗?“曾经有产妇在生产之后坚持不下床运动,盲目地认为月子期间只能静卧。”高永梅告诉记者,坐月子是在产后一段时间内注意保养,让身体尽快恢复。“多休息不代表必须躺着,产妇不宜久卧,产后骨盆韧带松弛,长时间平卧容易引发子宫后位。”高永梅称,健康的月子方法是提倡产妇进行适当的室内活动,在温度适宜的房间内多走动,这样能促进恶露排出,保证身体健康。

  催奶主要靠婴儿吸吮

  “想要多下奶,就得多补充高蛋白,必须多吃鱼肉蛋奶。”这是许多老人心中的观念,对此,高永梅表示,此观点并不完全正确。“产妇生产后确实需要适当补充蛋白质,但高蛋白对催奶并无作用。高蛋白食物不可过量摄取,不然会加重肝肾负担,还易造成肥胖,反而对产妇身体不利。我们还是提倡饮食多样化,合理搭配膳食,这样才能补充到各类营养,保证奶水中营养丰富。”“催奶主要还是靠婴儿多多吸吮,当产妇身体习惯孩子经常性吸吮后,便会形成条件反射,给身体分泌乳汁的暗示,这才是催奶最正确的方法。”高永梅说,孩子吸吮地越频繁,产妇分泌的乳汁就会越多。另外,产妇可适当多喝热汤,汤类味道鲜美,易消化吸收,还可促进乳汁分泌。
关键字:坐月子

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