夏天带宝宝去游泳 要先做好准备

　　在带着宝宝上游泳课之前，不要以为只要把宝宝丢给教练就能训练出一条“小白龙”，从泳衣、泳具的选择到宝宝的心理准备，都不可忽视。

　　1.做好热身工作

　　孩子在下水前要做好准备活动，如活动活动四肢，模仿一些游泳动作，用冷水擦身，以便适应水的温度。可先带孩子到50～80厘米深的小型游泳池内熟悉水性，克服孩子的恐惧心理。

　　2.不可过饱、大汗

　　孩子在大汗淋漓时不易马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。孩子入水池前不易塞食物给他吃。人到水中，水对人体会产生压力，往往食物还未进孩子的胃里，就被水压出来倒溢进气管，造成窒息。建议在游泳前半小时可以给孩子吃点食物，做到不饿、不饱胀，游泳后也别急着吃冰凉的食物，如冰淇淋、冰镇饮料等。

　　tips

　　如果是在室内游泳尽量选择一天中温度相对较高的时段，以避免胃肠型而诱发腹泻。建议孩子游泳后多喝水，有利于清洁消化道，将病菌及时排出体外。如果孩子身体不舒服应暂缓游泳，防止抵抗力低下而引发腹泻。

　　3.看游泳馆的“温馨提示”

　　一般，在游泳馆外都会贴上“温馨提示”的公告，包括室内外温度以及ph值、余氯量等等，这些每天必须测量，以保证水质的安全。这也是正规游泳馆必须要公示的，特别是恒温游泳馆。