夏季 父母应注意给孩子补锌
时间:2015-06-08 10:19 作者:起跑线 点击: 次
导读:夏季补锌以食补为佳,最好的方法是多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。同时要注意以下几个方面的问题。
夏季补锌以食补为佳,最好的方法是多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。同时要注意以下几个方面的问题:
1.不要盲目食用补锌的保健品。对于不缺锌的孩子来说,额外补充有可能造成体内锌过量,从而引发代谢紊乱,出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状,并可能损伤大脑神经元,导致记忆力下降。同时,体内锌含量过高,可能会抑制机体对铁和铜的吸收,并引起缺铁性贫血。因此,应在医生的指导下合理使用补锌的保健品。
2.谨防药物干扰。不少药物可以干扰补锌的效果,如维生素C与锌结合成不溶性复合物,类似药物还有青霉胺、叶酸等。补锌时应尽量避免使用这些药物。
3.食品要精细。韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多,麸糖及谷物胚芽含植酸盐多,而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收,故补锌期间的食谱应适当精细些。
4.莫忘补充钙与铁。研究表明,补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素,可促进锌的吸收与利用,以加快机体恢复,因为三种元素有协同作用。对于缺锌严重的孩子来讲,应在医生的指导下合理使用补锌的药物。
关键字:
内容导航
- 怀孕请假,辞退,安胎假
- 怀孕请假,辞退,安胎假
- 怀孕请假,辞退,安胎假
- 擦枪走火,怀孕妻子,不慎打死
- 擦枪走火,怀孕妻子,不慎打死
- 擦枪走火,怀孕妻子,不慎打死
-
07-20关键字:
-
07-20关键字:
-
07-20关键字:
-
07-20关键字:
-
07-20关键字:
-
06-20关键字:
-
06-20关键字:
-
06-20关键字:
-
06-20关键字:
-
06-20关键字:
-
10-19关键字:
-
10-19关键字:
-
10-19关键字:
-
10-19关键字:
-
10-19关键字:
-
03-29关键字:
-
03-29关键字:
-
03-29关键字:
-
03-29关键字:
-
03-29关键字: