拒绝低智商 肥胖宝宝食谱推荐

    胖小儿性发育常较早，故最终身高常略低于正常小儿，由于怕被别人讥笑而不愿与其他小儿交往，故常有心理上的障碍，如自卑、胆怯、孤独等。为了防止宝宝肥胖，应调整宝宝的饮食结构，减少脂肪量，注重睡眠，多运动，减轻体重。

    小儿肥胖食谱精选推荐

    山楂冬瓜饼的做法

    食谱原料：

    山楂、冬瓜、鸡蛋、蜂蜜、酵母、面粉。

    制作方法：

    1.山楂、冬瓜剁泥；盆内放适量温水，放入酵母搅开。

    2.放入鸡蛋、蜂蜜、面粉搅成浓稠状饧发待用。

    3.面糊鼓起时，加入山楂、冬瓜泥和匀，制成圆饼。

    4.平锅加适量油烧热，放入圆饼，煎成金黄色鼓起熟透即可食。

    健康提示：

    山楂可降血脂、胆固醇。冬瓜清热解毒，利水消肿，悦泽、好颜色等。适用于小儿肥胖症，高脂血症。

    荷叶饮的做法

    食谱原料：

    荷叶20克、桑皮20克。

    制作方法：

    荷叶和桑皮一同水煎。

    健康提示：

    荷叶可消食积，醒胃化浊，降胆固醇、血脂等，而桑白皮则可“补虚益气”。适用于痰浊内盛之肥胖儿童，久服可转瘦，身材苗条。