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哺乳期能吃百合吗 原来好处还挺多的

时间:2017-05-15 11:38 作者:小鑫 点击:
导读:百合对于大家来说,并不算是什么名贵的食材,很多时候我们都会用来配菜,由于哺乳期的新妈咪在饮食方面是有要求的,所以不敢吃,下面一起来看看哺乳期能吃百合吗以及相关知识点。

  百合对于大家来说,并不算是什么名贵的食材,很多时候我们都会用来配菜,由于哺乳期的新妈咪在饮食方面是有要求的,所以不敢吃,下面一起来看看哺乳期能吃百合吗以及相关知识点。

哺乳期能吃百合吗 原来好处还挺多的

哺乳期能吃百合吗 原来好处还挺多的

  哺乳期能吃百合吗

  可以吃的,但不宜多吃。百合历来被认为是滋补佳品,其营养成分大部分是淀粉、蛋白质及脂肪,另外还有生物碱。这些成分综合作用于人体有良好的营养滋补功效,能有效治疗失眠咳嗽。鲜百合富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,还有一定的美容作用。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。另外百合含有的多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用,能升高血细胞,在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力,对多种癌症均有较好的防冶效果。综上所述,哺乳期是可以吃百合的,哺乳期的妈妈吃了百合不会影响乳汁分泌和哺乳期宝宝的健康,但不要过量。因为百合偏寒吃多会伤肺气。

  哺乳期吃百合有什么好处

  1、润肺止咳、清心安神。可用于哺乳期妈妈虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症。

  2、美容功效。百合富含钾,有利于加强肌肉兴奋度,促使代谢功能协调,使皮肤富有弹性,减少皱纹。对哺乳期妈妈雀斑、皮肤干燥等问题有一定疗效。常食可使肌肤润泽,皮肤白嫩,减少皱纹,延缓衰老。

  3、百合还含有一种水解秋水仙碱,有滋养安神作用,哺乳期妈妈食用可提高睡眠质量。

  4、百合是一味滋补妙晶,补益而兼清润,最适宜于内有虚火之虚弱症者。

哺乳期能吃百合吗 原来好处还挺多的

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  5、能保护血管、降低血浆胆固醇,有效预防高血压,降低血糖。

  6、食用百合能增进大肠功能,促进排便通畅,预防哺乳期便秘问题。

  7、百合含有的多种生物碱还能抑制癌细胞繁殖,有抗癌作用。

  哺乳期吃百合的注意事项

  1、风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食百合。实验发现野百合对血小板有影响,即使是食用百合也有一定毒性,建议食用前向医师咨询。

  2、对百合过敏的人不宜吃百合。百合有可能成为过敏原的,如果是对百合过敏的话,食用百合就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用百合。

  3、不宜直接碰触新鲜百合。百合具有一定毒性,直接接触生的球茎可能会引起皮肤瘙痒,吞噬生的球茎可能会引起呕吐、拉肚子等症状。

  4、不宜与回奶的食物一起吃。哺乳期的妈妈需要喂乳,所以不宜吃像韭菜、花椒等会回奶的食物,所以在吃百合的时候忌与此类食物一起烹调或食用。

  5、烹调方式健康

  哺乳期饮食不宜过重口味,妈妈吃百合的时候应尽量避免高油高温过久的方式,以免上火、消化不良不舒服。

  上面文章为你讲解的关于哺乳期能吃百合吗的知识点,希望可以帮助到新妈咪们,如果还想了解更多的相关知识点,敬请关注我们的网站!

关键字:百合,哺乳期

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