低血压食疗法有哪些呢?低血压会引起头晕、贫血、食欲减退、皮肤苍白等症状,对人体造成严重损害,现在生活中的低血压患者越来越多,用饮食来治疗低血压是最简单也没有副作用的选择,那么低血压食疗法有哪些呢?下面的起跑线育儿网小编为大家搜集的相关内容,希望对你了解这方面内容有所帮助。
▎低血压不能吃什么
1、虽然蜂王浆有比较好的滋补作用,但因为蜂王浆会降低血压,所以低血压患者不宜食用蜂王浆。
2、不要吃玉米、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、洋葱、葵花子、核桃、松子等具有降血压效果的食物。
3、不要吃羊肝、海螺、白萝卜、黄瓜、豆芽、梨等生冷、凉性的食物,因为血压低的人应该多吃一些温脾补肾的食物。
4、像鸭腿、鸡胗、兔肉、鳗鱼、螃蟹、蛤蜊、田螺、西红柿、柚子、小米、甘蔗等寒性或微寒性的食物是低血压患者不能吃的,否则可能会引起脾胃虚弱。
▎低血压食疗法有哪些
1、参耆竹丝鸡汤
竹丝鸡1只、猪瘦肉150克、黄芪30克、党参30克、去核红枣10个、生姜3片
做法:先去掉竹丝鸡的内脏,将鸡洗干净后斩成件,把猪瘦肉洗干净,一起放入沸水中焯一下,再过冷水。将红枣、黄芪、党参洗干净 ,把所有材料放入锅内,再加入适量清水,用武火煮沸后,再用文火煲2小时,之后调味即可食用。
功效:可以补气养血,适合体虚贫血的人服用。
2、江瑶柱红枣鸡肉汤
鸡1只、江瑶柱24克、去核红枣10个、去心莲子30克、生姜3片
做法:去掉鸡内脏及肥油鸡皮,将鸡洗净吊干水后,斩成件。将锅烧热后再倒入油,爆姜后放入鸡块,爆炒片刻后取出。用水将江瑶柱浸软,将红枣和莲子洗净。把所有材料放入锅里,加清水,武用火煮沸后,转文火煲3小时再调味。
功效:健脾补血、滋阴养血,适合贫血体虚、过度劳累的人食用。
3、参归银鲳汤
鲳鱼500克、党参30克、当归15克、生姜3片
做法:去掉鲳鱼的鳞、腮、内脏,将锅烧热后放油放姜,把鱼煎至微黄。把党参、当归洗干净,加入适量清水,用武火煮沸后转文火再煲一小时,放入鲳鱼煲熟,调味即可食用。
功效:适合气血不足、面色苍白的人食用。
4、莲藕牛腩汤
牛腩600克、莲藕500克、红豆15克、生姜4片、蜜枣2个
做法:把牛腩洗净后切成大块,将肥油去掉,放沸水里焯一下,取出来后在冷水里漂洗干净,滴干水。将莲藕洗净后,去节后将皮刮掉,拍成大块,把红豆、生姜、蜜枣都洗干净,与牛腩一起放入锅中,再加清水,武火煮沸后转文火煲3小时,调味后可食用。
功效:健脾开胃、益气补血,适合产后虚弱、气血不足者。
5、首乌红枣鸡蛋汤
何首乌24克、去核红枣12个、鸡蛋2个
做法:将鸡蛋煮熟后,去壳。把首乌、红枣洗干净后,将所有材料全部放入锅中,加入适量清水,用文火煮30分钟,再调味即可。可以适量饮用,也可以加入蜜糖泡水来喝。
功效:补养肝血,适合易头晕、心悸月经不调的人饮用。