冬天坐月子怎么预防感冒 谨记这五点

　　冬天坐月子怎么预防感冒是产后护理中不容忽视的一个问题，它的重要性甚至高于产后饮食的注意。产后新妈妈抵抗力下降，加上出汗较多，全身毛孔张开，只要吹到凉风或者温差变化较大都可能让产妇患上感冒。那么，冬天坐月子怎么预防感冒呢?

冬天坐月子怎么预防感冒

　　冬天坐月子怎么预防感冒

　　1、足部保暖

　　足部保暖是冬天坐月子如何预防感冒的重点之一。因为女性脚部受凉的话，就会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，容易受到感冒病毒侵扰。所以新妈妈要注意足部的保暖，最好的方法是在冬天时刻穿着袜子。

　　2、经常搓手

　　经常搓手是冬天坐月子如何预防感冒的重点之一。人的手上有很多经络和穴位，新妈妈在坐月子时经常搓手，可以促进手部的血液循环疏通经络，从而增强免疫力，提高对抗感冒病毒的能力。

　　3、保湿、通风

　　保湿、通风是冬天坐月子如何预防感冒的重点之一。新妈妈坐月子的起居室，注意通风每天应开窗通风2-3次，每次20-30分钟，而且，空气干燥的时候，应该在房间里放一个加湿器或者一盆水，并且让卧室温度保持在20-24℃，这样能起到预防感冒的作用。

　　4、隔离消毒

　　隔离消毒是冬天坐月子如何预防感冒的重点之一。如果产妇家中有人患了感冒，立即采取隔离措施，并对房间里及时用食醋熏蒸法进行空气消毒。具体做法以每立方米食醋5-10ml的比例，加水将食醋稀释2-3倍，然后关紧门窗，加热食醋，让它在空气中逐渐蒸发掉，起消毒防病的作用。

　　5、皮肤清洁

　　皮肤清洁是冬天坐月子如何预防感冒的重点之一。新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒，因为新妈妈出汗比较多，衣裤、被褥常被汗水浸湿，病菌容易繁殖生长。除了保持清洁外，妈妈们还可以借助阳光中的紫外线杀死病菌。

冬天坐月子怎么预防感冒

　　如何帮预防宝宝冬季感冒

　　1.定时给宝宝的房间里通风换气,保持房里的空气清新,特别是一些装修了一两年就给宝宝住的房间,一定要多通风,室内污染也是诱发宝宝咽喉肿痛、咳嗽、打喷嚏等感冒以及过敏症状的重要原因呢.

　　2.定期给宝宝房间里蒸醋消毒,或者在宝宝房间里选择安放有效的空气净化器.

　　3.家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所,如电影院、聚会场所、大商场等.注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西,及要勤洗手,防止病从口入.即便去了,也要尽量减少宝宝在公共场所呆的时间.

　　4.冬天的时候,尽量少给宝宝吃生、冷的食品,比如冻柿子,很冰的饮料等等.

　　5.虽然冬天很冷.但因为宝宝的运动量比大人要大,所以妈妈不用给宝宝穿太多的衣服.选择宝宝衣服时要尽量选透气性好的.

　　6.参考上文，现在妈妈们对于冬天坐月子怎么预防感冒这个问题是否已经比较了解呢?坐月子期间除了妈妈们要注意预防感冒，对新生儿宝宝的呵护也很重要。有阳光的时候记得给宝宝多晒太阳哦。阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力.此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质.