分娩是一项重体力活,尤其是顺产的妈妈,身体、精神都经历着巨大的能量的消耗。所以,分娩前期的饮食很重要,饮食安排得当,还能增加产力,帮助顺利分娩。
这不,朋友听说临盆前肚子会很疼,尤其是头胎的,生产前多吃巧克力有助于顺利生产且缓解疼痛,但是朋友她不喜欢巧克力,眼看马上就到预产期了,就想知道顺产时除了巧克力,还能带什么食物进入产房帮助自己生娃呢?
下面我们来看一下过来人的经历~
@美丽的丸子:吃了吃了,最后一个小时躺着拼命,医生还喂我喝了一罐红牛。
@蓝烟:我当时准备了5罐红牛,一大盒德芙巧克力,顺产八斤大胖小子。
@梦:农村老家是说要吃鸡蛋才有力气,现在年轻人都说要吃红牛和巧克力,我那时是还真吃了巧克力的,产程比大部分头胎孕妇要快。
@小豆苗:我是吃肯德基,还有红牛,巧克力,估计在产房吃肯德基的也就我了,因为生完就没得吃了,所以那是最后的机会,我边生边吃。
@丹丹:我是阵痛很厉害时就吃了巧克力,宫口开了,准备用力时要多吃,后面就痛得没力气了,吃点可以补充能量。
顺产需要消耗大量的体力,除了巧克力,需要吃什么好呢?下面,就给大家介绍几种,比如说:
1、红牛。有一定的提神醒脑,补充体力,缩短产程。
2、红糖,蜂蜜水。这类食物含糖量较高,可快速产生能量,帮助生产,红糖水还可补充体液。
3、牛奶。分娩期间喝点儿牛奶,既补充能量,又补充水分。
4、藕粉。藕粉中含有大量的淀粉,淀粉进入体内后,就会转变为糖,产生能量。
5、其他高能量食品。比如粥、面条、米汤、小馒头、面包片等也可以带进去。
另外有些孕妈在临产前不小心吃了某些食物,而导致分娩时大小便失禁,不仅苦了医生,孕妈们自己更是尴尬无比。比如杂粮、红薯、土豆等,另外大蒜、韭菜,分娩前就最好不吃;很多老人喜欢生产前给孕妈吃鸡蛋,认为可以长劲,可过量的话,会引起腹胀不适,影响产程的进展。