戒烟后多久才能怀孕 三个月左右

　　通常不抽烟后三个月左右就可以要宝宝了，在怀宝宝前是要吃叶酸的，叶酸片主要是预防胎儿神经系统畸形的;一般在备孕期也就是怀孕前的三个月和怀孕后的的前三个月服用，因为这时胎儿的神经系统正在发育中，服用比较用效;到了孕晚期就没有必要再服用了，就是服用了也起不到作何作用。除了服用叶酸外，还要多吃水果和蔬菜。

图片来源于华盖

　　怀孕期间你的体内应该不含一点儿尼古丁，因为尼古丁是一种血管收缩剂，顾名思义，它会收缩你的血管，包括通向胎盘和胎宝宝的血管。不管是自己吸烟还是吸到二手烟都会增加流产、出生缺陷以及其他孕期并发症的风险，而且首先还会降低你的受孕几率。

　　为此提醒：孕前和孕期不只戒烟了，而且也不再使用尼古丁产品了，包括贴剂或口胶剂等。我认为戒烟可能需要做点儿计划。虽然我很钦佩那些说戒就戒的人，但由于尼古丁至少跟海洛因一样容易上瘾，要立即戒掉不是很现实，所以，我建议采取一种长期的、循序渐进的方案。