孕前保健项目，孕前保健饮食注意

孕前保健项目

孕前护理非常重要，这与宝宝的健康有关。一些妇女由于先天因素，在受孕方面会有一些困难。在准备怀孕之前，她们必须首先恢复身体，并在最佳健康状况下接触胎儿。什么是孕前保健项目？

(1)肾脏，月经周期不规则：月经周期不确定，排卵不懂得如何计数，使受孕的困难程度相对增加。理想的周期是28天，因为很容易掌握排卵期，受孕的机会自然会更多。大部分时间过长或过短都与内分泌有关，而内分泌则受肾脏控制。因此，不规则的月经周期可以通过调理冲任性来治疗。

(2)肝郁有热和内分泌失调：现代女性工作的精神压力也会影响下丘脑和垂体的内分泌功能。现代女性常见的经前期综合征，经前期痤疮和便秘都与此有关。

(3)脾虚，脾胃功能不好：人体此类体质，胃通常不好，容易腹泻，造成营养不良。只有消化道健康，才能充分吸收食物中的营养物质，为胎儿提供充足的补给，确保宝宝的健康。

孕前保健饮食注意

怀孕时，应注意喝开水，避免喝咖啡、果汁和其他饮料。此外，家用炊具应尽可能使用铁或不锈钢炊具，以避免铝制品和彩色搪瓷制品的使用，以防止铝元素伤害人体细胞。另外孕前保健饮食注意：

(1)养成良好的饮食习惯：不同食物中所含的营养成分也不同。因此，饮食应多元化，不偏食，不怕口，全营养，身体能健康。

(2)加强孕前营养，注意合理饮食：准备结婚后分娩的妇女应特别注意蛋白质，矿物质和维生素的摄入量，适当摄入更多富含蛋白质的食物。另外要注意吃海带，紫菜，海蜇等含碘食品，适当多吃些瓜，蔬菜等。

(3)注意食物选择，避免各种食物污染：食用新鲜清洁的食物。吃蔬菜时，应注意清洁它们。为了避免农药污染，水果应该去皮并吃掉。