月经性头痛吃什么好，怎样才容易受孕

月经性头痛吃什么好

女性朋友在月经期间，荷尔蒙、雌性激素都会有所变化，而出现月经性头痛当然也可以通过饮食来得到缓解，或者治疗。吃什么好？

1、补充营养素

营养对于我们每一个人来说，都是十分重要的。在这时候，应该补充钙、维生素D，以及镁预防经期头痛，而且黄体酮可以治疗经期偏头痛。具体的情况，可以咨询医生后进行科学补充。

2、多吃含钙高的食物

多吃含钙高的食物，如大豆、豆苗、小油菜、小白菜、芥兰、芹菜等都是不可忽视的补钙蔬菜，对于缓解、治疗月经性头痛有一定的作用呢！

饮食，不仅仅可以给人补充体内所需的能量，还可以根据合理的搭配来调节身体的不适。你都学会了吗？

怎样才容易受孕

听那些想怀孕的妇女，其中许多人是年轻无知的，或者由于流产而遭受子宫粘膜损伤，现在想怀孕但没有成功怀孕，最终如何容易怀孕，在这里小编来告诉你们。

1、做好孕前检查：对于哪些总是无法怀孕的女人。建议他们可以到医院进行孕前检查，检查妇科疾病，任何妇科疾病都可能导致不孕，需要及时治疗。

2、注意饮食习惯：通常吃更有营养的食物。试图戒烟和戒烟，烟酒中的有毒物质会不同程度地影响男性朋友的精子质量，降低怀孕几率。

3、保持心情舒畅，不要有太大的压力，保证充足的睡眠：工作压力大的现代女性，容易导致内分泌失调，影响妊娠。

4、排卵期同房：准确掌握排卵周期，排卵同房时间，科学受孕。