餐后血糖升高的原因，餐后血糖什么时候测

餐后血糖升高的原因

血糖为什么会在进餐一段时间后血糖会偏高呢？下面的文字告诉你原因。

1.情绪波动

当你当天正在为日常的一切琐事烦恼的时候，或者最近心情不佳，亦或是过于担心自己的血糖是否会升高，处于焦虑的情绪时都是引起你的神经兴奋，最后导致升糖激素分泌过多，从而导致在用餐后出现血糖升高的情况。

2.缺乏运动

我们都知道这么一句话“迈开腿，管住嘴”，特别是对于糖尿病患者来说，做到这一点是很重要的，但很多患者都做不到这一点，管住嘴还好点，迈开腿对于很多人来说都是太难达到的。由于太缺乏运动，餐后一直坐着，也是会引起血糖升高的。

3.饮食结构不合理

对于糖尿病患者来说，想控制住病情最主要的就是饮食。部分患者都喜欢食用泡饭，粥等这一类食物，虽说这些食物的吸收快，但也是引起血糖高的帮凶。还有就是在超过每天自己所需的热量，例如土豆等这些热量高的食物，势必也会对导致餐后血糖过高。

餐后血糖什么时候测

我们知道在餐后血糖是最容易升高的，因此对于糖尿病患者来说，餐后测血糖是非常重要的。那餐后的血糖应该什么时候测量呢？

根据研究表明餐后血糖更能反映糖尿病的血糖敏感指标，当我们以餐后血糖作为糖尿病的诊断依据的时候，更能及时帮助糖尿病患者得到治疗。而对于餐后的血糖应该在餐后2小时后测量，是因为在餐后2小时测量血糖不仅能反映在进餐后胰岛b细胞分泌胰岛素的能力，还能看出在进餐后服用药物的治疗效果，看出药物是否能控制住血糖在正常值水平。如果你餐后血糖测量出来是属于正常血值，就说明你的饮食是健康的，药物目前也还能控制住你的血糖。在测量血糖的时候还要注意放松心情，保持好一个良好的心态，只有这样，测量出来的餐后血糖才是最准确的。