排卵期间需注意什么，餐后2小时血糖9.6

排卵期间需注意什么

排卵期对于女性朋友来说是一个比较特殊的日期，在排卵期间我们的身体总会有些微妙的变化，排卵期又有什么需要我们注意的事情呢？

1.排卵期的时候首先要保持心情放松鱼块，不要有太大的情绪波动。在排卵期间，难免会出现身体不适，如乳房胀痛，小腹发胀，容易生气，腰酸等等情况。这些都是属于排卵期的正常现象，不必过多的担心。

2.排卵期身体比较脆弱，在这个时候要注意不要食用生冷，辛辣有刺激性的食物，不要贪一时之快，伤害了自己的身体。在此期间，应该做的是多喝热水，保持正常的作息时间，多吃新鲜的果蔬等食物。

最重要的一个就是在排卵期一定要注意卫生，勤换勤洗，因为在排卵期的时候，我们的子宫是最脆弱的，这个时候如果不注意卫生，就很容易被感染。要注意保护自己的子宫，注意保暖，在此期间不要过于操劳。

餐后2小时血糖9.6

随着人们的生活变得富裕，患糖尿病的人越来越多。为避免患病，很多人早早就掌握方法，对血糖进行测定，排除糖尿病的可能性，通常采用餐后2个小时测血糖的方式。那餐后2小时血糖值为9.6正常吗？

餐后2小时血糖值在4.4-7.8mmol/L，属于正常，如果超出，则要注意。关于糖尿病诊断，世界卫生组织有相关规定，就是空腹血糖不得超过7.0mmol/L，否则为糖尿病。餐后2小时血糖不得超过11.1mmol/L，否则也为糖尿病。若空腹正常，餐后2小时血糖不正常，在7.8至11.1mmol/L之间，则被视为糖尿病前期，也就是糖调节受损，导致糖耐量低，是一种征兆。

糖调节受损通常分为两种状态，第一种是糖耐量受损，第二种空腹血糖受损。餐后2小时血糖测定后血糖值为9.6mmol/L表明是糖尿量受损，应采取有效的方法改善身体，尽快让血糖恢复到正常状态，不然，有患糖尿病的风险。