精子活力低下的原因，怎样提高精子活力

精子活力低下的原因

引起精子活力低下的原因有很多种，生殖系感染：男性的附睾、精囊、输精管、前列腺等生殖道或生殖腺体的出现急慢性炎症时都会降低精子的运动能力。精液液化异常：精液不液化或粘稠度高也是引起男性不育的病因之一。免疫因素：抗精子抗体对精子的活力影响也是很大的，它会影响它与精子的尾部结合，使得男性精子的活力受到妨碍，运动能力下降，穿透能力也变差。长期禁欲：男性假如长期不射精的话会导致精子密度高，死精子多，精子活动力差。精索静脉曲张：由于睾丸、附睾血液循环发生了障碍，它的局部温度会升高，使得有毒物质积聚，使精子活动力低下。其它因素：例如精浆中的锌、铜、镁等微量元素的缺乏、吸烟、饮酒以及药物因素等都会导致弱精症的发生。

怎样提高精子活力

精子活力的好与坏，是关系到能不能怀上高质量的宝宝，那么如何提高精子活力呢？下面我就和大家一起分享如何提高精子活力的几个建议：保持适当的运动。运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热；学会清洁自己：男性应该养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗；保证营养。男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏；定期体检种疫苗。男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病；脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境。如果想要孩子，最好脱离此类环境半年后再做安排；要避免持续两小时以上的活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。如果实在不可避免，应每隔1小时“冷静”几分钟。