怎样预防低血糖，孕酮检查结果分析

怎样预防低血糖

在如今的都市生活中，紧张的工作节奏，让很多的人顾不得吃饭，所以使得越来越多的人会患有低血糖。但是健康是革命的本钱，如何在这个竞争激烈的环境里面既能满足追求绩效的同时，又能身体健康？这样的问题成为很多人讨论的话题。那么妈网百科今天就来跟大家支支招，教会大家怎么预防低血糖。

1、少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐，——天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。

2、均衡饮食饮食力求均衡

最少包含50—60％的碳水化合物（和糖尿病患者同样的饮食原则），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

3、限制单糖类摄取量

要尽量少吃精制及加工产品（例如，速食米及马铃薯）、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(（如，葡萄汁混合50％的水饮用）。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。

4、高纤维饮食增加摄入量

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用（例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱）。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。

孕酮检查结果分析

很多人知道了孕酮的重要性，知道了检查孕酮的必要性，可是当拿到那张检查报告的时候就傻眼了，这些数字分别代表什么？难道要拉着医生一直在问吗？不妨来跟着妈网百科一起去把这份报告看仔细吧！

首先，一说到孕酮，立马就要知道正常的孕妇孕酮值的均值是25ng/ml(80.3nmol/L)，所以这个数值是很重要的。如果孕酮值≥25ng/ml为正常；孕酮值在15-25ng/ml，提示黄体功能不足，需要黄体酮治疗，成功率较大；孕酮值≤15ng/ml则治疗意义不大，需尽早终止妊娠。而且研究认为孕妇体内孕酮降低会导致先兆流产、难免流产，需外源补充孕酮来维持早孕。

另外，怀孕初期，孕酮的数值应该保持上升，如果通过两次孕酮检验单来进行对比，发现孕酮数值较前一次下降了，那么很可能是出现宫外孕或者是胚胎发育有问题，需进一步检查。正常宫内早孕的β-hCG值应该是第9-11天起大幅度上升，以后每天可翻两倍，而宫外孕的hCG分泌低，每天升值较小。

如果孕酮含量怀孕9-32周时显着增高，可达正常人的10-100倍，怀双胞胎的水平比怀单胎高哦。孕初期孕酮低于正常值，并且一再降低的话，则有可能出现流产、胚胎停育，则需要进行保胎了。

最后，当收到孕酮数据检查单时，可以通过“孕酮不同时期的正常值”进行对比。比如，化验单上孕酮的值为88.21±23.7nmol/L，经过对比，那么可以推断这位准妈妈怀孕8周左右。

通过数据的对比，相信你也能自己把这些检查结果做出很好的分析与判断了吧！