月经刚完能同房吗？，月经刚完的注意事项

月经刚完能同房吗？

月经期是女性较为特殊的一个生理时期。众所周知，在月经期间，不能进行进行性生活，否则对自身健康造成影响，甚至可能造成不孕。那么，月经刚完能同房吗？月经刚完同房出血是怎么一回事？下面就让小编介绍一下吧！

通常情况下，月经来潮时，子宫内膜脱落，子宫腔内出现大量创面而出血，这些血经由宫腔从阴道流出，也就是我们常说的“经血”。此后，创面处很快就会长出新的子宫内膜，待创面长好之后，阴道流血就会停止，月经自然也就干净了。一般来说，女性每次月经期约3~5天，第1天时经血不多，第2~3天经血最多，之后逐渐减少，直至干净为止。

女性在月经刚结束时，其子宫腔表面仍存在部分断裂的血管和腺管，微小血管还会有渗血现象，新的子宫内膜也才开始生长，表面还没有上皮覆盖。此时的创面，尽管已经不出血了，但仍未完全再生修复好。一旦在此时进行夫妻性生活，机械系的刺激动作就会使仍未完全再生修复好的创面受损，从而引起出血现象。因此，女性应该在月经干净2~3天后再同房为宜，这样更有利于女性的生殖健康。

月经刚完的注意事项

众所周知，在月经期间，女性要做好保健工作，否则就会因此而落下病根，给自身健康带来影响。可你知道吗？月经刚完需要注意的事项也有很多，下面就让小编介绍一下“月经刚完的注意事项”吧！

具体来说，月经刚完的注意事项有如下：

1、饮食要调整。在月经期间，因失去一部分的血液，血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等物质也随之消失，因此，在月经干净后的1~5天内，应多补充蛋白质、矿物质以及补血的食物。不妨选择既有美容功效又有补血作用的食物，如牛奶、牛肉、鸡蛋、菠菜、樱桃、苹果等等。

2、多参加体育锻炼。月经后，不妨多参加一些体育锻炼，如跑步、游泳、体操等有氧运动，这样能够帮助身体进行自我调节，增强身体免疫力；同时，要保证作息正常，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。

3、适当舒缓压力。月经不调与精神压力、情绪都有很大的关系。如果长期处于精神压力消极的情绪，容易使自己体内的内分泌受到影响，引起月经不调。因此，要适当放松自己，注意保持乐观的情绪，避免多想消极、不愉快的事情。