月经期间的注意事项，月经有血块的原因

月经期间的注意事项

月经有血块的话，一方面可能与体质有关，一方面可能与你的生活习惯有关，一方面可能与你的疾病有关。在体质方面我们很难去改变，在疾病方面要去进行药物治疗，但是在生活习惯方面，我们可以去改善。下面就带你了解一下在经期。生活习惯方面所要注意的问题，通过改善这些坏的生活习惯去达到预防经期有血块。

1、经期情绪不可太波动。女孩进入青春期，开始来月经，这是一种正常的生理现象，要有个正确认识，不必焦虑。应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如女孩子初潮缺乏经验，母亲或女性亲友应及时地指导与帮助做好经期的自我保健。

2、注意劳逸结合。经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。

3、经期要注意补充营养。营养不宜缺乏 因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

4、性生活要杜绝。妇女在经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果此时性交，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，且还可使经血量增多或经期延长。

5、注意保暖。受寒易引起月经有血块，痛经，因此经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调。

6、避免饮用浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。因此在补充水分方面，尽量选择温热的白开水。

月经有血块的原因

一般来说，女性的月经会每个月会来一次，但是少部分女性会一季度才来一次，大部分女性都会受到月经不调的困扰，而月经有血块就是月经不调的一种常见的表现症状。那么，月经有血块的原因是什么呢？下面为你解析月经有血块的5大原因：

原因一、与出血速度和血量有关

月经有血块和出血量以及出血速度有关，如果你出血多很冲来不及，往往带有血块可能这个时候的出血量比较多，就集成一个块。

原因二、与子宫内膜脱落有关

月经中出现血块是一种常见的月经不调症状，月经有血块多是由于女性体内的子宫内膜脱落所引起的出血症状。

原因三、与血淤有关

若是有月经量多且血块多是为血瘀的情况长期出现的，一定要做要及时的调理，如果是比较严重的最好还是去医院诊查，是否因其它致病原因导致的。

原因四、与肝气郁结有关

月经有血块也有可能是肝气郁结，血块越多代表经络堵得越厉害，通过按摩就可以解决。如果月经时实在腹痛难忍，平时就要注意自己多按摩后腰，按摩脚底。

原因五、与妇科疾病有关

尽管导致月经失调的原因非常的多，可是比较常见的多是因为卵巢早衰的原因所致，中医称为气血亏虚，阴血不足而导致的月经问题。中医认为女性需要阴血充足，若是阴血不足，会导致女性的生理异常，诱发一定的病症。因此这也就是月经失调多生意滋补肝肾、健脾养血为主的原因了。