月经量少发黑的症状，月经量少发黑怎么办

月经量少发黑的症状

如今女性在社会上的地位越来越高。上得了厅堂下得了厨房的女超人女强人也越来越多，但在生理上，女性仍然受到很多制约。女性在压力过大、工作强度过大时很容易出现内分泌紊乱导致月经不调，月经量少及发黑是月经不调的一大症状。

1、月经量少

月经量少（月经过少），是指月经量少是指月经周期正常、经量明显减少，甚至点滴即净、通常经血量每次不超过20ml的。或者每次行经天数短于3天或经期缩短不足两天且经量少的。这是月经病的一种。月经过少常与月经后期并见，常伴体重增加。该病发生于青春期和育龄期者可发展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。

那么什么才是正常的月经周期呢？女性月经周期以月经来潮第一天为周期的开始，到下次月经来为止。周期的长短因人而异，约为21-36天不等，平均约为28天。月经来潮的持续时间一般为3-7天，平均5天。只要每次月经的间隔周期都是一样的就正常。不规则的提前或延后都是不正常的，很可能是某种疾病的症状。

2、月经发黑

正常的月经经血是呈暗红色，略带点粘性的。月经发黑是月经异常的表现。

通常引起月经发黑的原因有两种，一种为神经内分泌功能失调引起，而另一种则是由器质病变或药物等引起，包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等。因此建议患者对症治疗。

从中医的角度来讲，月经发黑的主要原因是机体正气不足，抗病能力低下，肾气亏损，六淫侵袭，七情太过，饮食不节，营养不良，房劳多产，太胖太瘦，跌扑损伤，机械刺激及全身性疾病等诸多因素，从而使卵巢、体内激素调解功能紊乱，导致冲任空虚，血海不能按期满溢，行经规律失常而生病。

月经量少发黑怎么办

1、中药调理。可以去看中医，让医生诊断对症开药。一般红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍、川芎，丹参，红花等都有良好的疗效，不过，这要在大夫的指导下服用。月经有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉。

2、饮食改善调理。宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C、E使骨盆 血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁。多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

3、保证充足的的睡眠。“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

4、持良好的心态。调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

5、要太劳累。月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

6、注意月经期间不能同房，否则将会把细菌带入子宫，加重月经不调。不能抽烟、饮酒。