排卵期怎么算，月经日期推算法

排卵期怎么算

目前，女性测算排卵期的方法有许多种，一般来说，比较常见的有5种，分别是月经日期推算法、测量基础体温法、排卵试纸自测法、观察宫颈粘液法、B超监测法。这些测算方法各有优缺点，有的准确率高但是操作复杂，有的方法操作简单准确度也相对较高，下面一块来看看这些方法的优缺点对照表。　

测算排卵期方法优缺点对照表

测算排卵期方法 优点 缺点 适用人群 月经日期推算法 1、计算方便；2、准确率高；3、实用性强 1、需要知道月经周期长短；2、要求月经规律 月经周期规律的女性 测量基础体温法 1、操作简便；2、不需要知道月经周期；3、实用性强 1、要测量的天数多，需要每天坚持；2、只能测出已经排卵，不能预告何时排卵 生活作息有规律的女性 排卵试纸自测法 1、操作非常简便；2、可预测即将排卵；3、实用性强 1、需要连续测试一周左右；2、测试结果不是简单的“有”“无” 大部分女性 观察宫颈粘液法 1、操作简便；2、不需要准备别的东西；3、实用性强 1、一般需要观察3个月才能掌握自身规律；2、可能引起卫生问题 大部分女性 B超监测法 1、准确率最高；2、可监测排卵的详细情况 1、得上医院，操作麻烦；2、不能一次测出结果，要测好几次 部分患病女性

月经日期推算法

　　女性生理受激素的影响而呈现周期性变化，每个月生理周期可分为月经期、排卵期和安全期。一般情况下，周期正常的女性从月经的第一天往前推14天即为排卵日，排卵日前5天，后4天，加上排卵日当天，共10天，为排卵期，排卵期和月经期以外的日子被称为安全期。安全期又分排卵期安全期和排卵后安全期，从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期，从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。

女性生理受激素影响而呈现周期性变化

比如，以月经周期30天为例，这次月经来潮的第1天在9月15日，那么下次月经来潮是在10月15日（9月15日加30天），再从10月15日减去14天，则10月1日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是9月26~10月5日这十天为排卵期。

不过，需要提醒大家的是，用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，也就是说要有很正常或是有规律的月经周期，才能算出排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性。