孕前排毒吃什么，孕前排毒的注意事项

孕前排毒吃什么

在孕前排毒吃什么为宜？一些基本的粗纤维蔬菜大家都是知道的，但是除开蔬菜，咱们还能吃什么来挽救被毒素堆满的身体呢？想想都可很可怕，赶紧来百科学习一下孕前排毒吃什么杠杠的吧！

西红柿：吃西红柿可以利尿，但是生吃更有益哦！

香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。

菠菜：大力水手的最爱，吃菠菜帮助促进血液循环，促进肠胃蠕动。

西瓜：利尿专家——西瓜，多吃可以减少留在体内的多余水分。

木瓜：木瓜除开有传说中的丰胸功效，还可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。

红豆：红豆里面的石碱酸有助于促进大肠蠕动，增加排尿，同时减少便秘的发生。

芝麻：丰富的的亚麻仁油酸，帮助祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢，洗洗更健康。

糙米：清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。

黑木耳：里面的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。

魔芋：这可是出了名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。

紫菜：丰富的维生素A、维生素B族，以及丰富的纤维素及矿物质，都能帮助排泄身体内的废物及毒素。

草莓：小编的最爱！草莓可以生津润燥、促进消化吸收，其中有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。

海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。对有毒元素镉也有促排作用。

苹果：其中苹果酸可加快机体新陈代谢，半乳糖荃酸有助于排毒，而果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素，促进粪便的排泄。

猪血：别嫌弃！人家猪血里面的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

孕前排毒的注意事项

在怀孕之前要做好全面的排毒工作，特别是有吸烟和喝酒习惯的女性，就更加谨而慎之地进行孕前排毒的准备了。想要好好怀孕，顺利生出健康聪明宝宝的，赶紧瞧过来了，看看孕前排毒的注意事项有哪些！

要知道，吸烟可增加女性不孕以及发生宫外孕的几率，在烟叶中的尼古丁，对于卵子的输送和受精卵的着床有阻碍作用，或者让受精卵的着床部位出现异常，这样就会导致女性出现不孕或者宫外孕。此外，吸烟还会将机体中的体液和细胞的免疫功能降低，增加了患上生殖道感染的机会。

如果喜欢喝酒的女性，本身就容易损害自身的卵巢功能，让激素分泌异常，出现不排卵或无月经的现象，并不利于顺利怀孕，因此要提前半年做好孕前排毒的准备，多吃有助于排毒的食物以及多进行运动，出门最好带上口罩。另外，在孕前半年都不要吃药物，就连感冒药都应避免。