备孕前饮食 应喝孕妇奶粉

　　对于打算要孩子的女性，从备孕前就开始准备喝孕妇奶粉，有助于提高体内营养素的水平，对受孕和怀孕相当好的帮助。

图片来源于华盖

　　早喝孕妇奶粉，作用可补偿早孕反应造成的营养失调

　　绝大部女性在怀孕早期都会各种不同成对的孕期反应，反应强烈的孕妇会呕吐、偏食，甚至吃不下食物，而这些反应对于胎儿的发育有很大的阻碍。倘若孕前一年内就能喝孕妇奶粉，怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养失调，可以保证胎儿前3个月发育的营养需求价值。如这关键的3个月内胎儿营养不足，以后的几个月里吃再多也不能补偿。

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　　忽让孕妇奶粉影响你的饮食调理

　　按照孕妇奶粉的说明，每天最好吃两次，早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同，饮食结构也不同，为此对营养素的摄入量也各不相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。孕妇也不能因怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝，或者既喝孕妇奶粉，又喝其他牛奶，这样对营养均没好处，反而会增加肾脏的负担。