精子质量低能够生育吗 了解精子

　　国家倡导优生优育，结婚之前要去婚检，要宝宝之前要去做个孕前检查，有些男性朋友做孕前检查的时候发生自己的精子质量低的问题，精子质量低能够生育吗?什么是精子?

　　什么是精子

　　精子指男性成熟的生殖细胞，在精巢中形成。

　　精子质量低能够生育吗

　　精子质量低能够生育吗

　　精子成活率低需要注意死精症的情况。正常情况下，精液排出体外1小时之内，正常存活的精子应70%以上，如死精子超过40%即影响受孕。

　　如何提升精子质量

　　1、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　2、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄三脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

　　精子质量低能够生育吗

　　3、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　4、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

　　5、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14-28个标准杯(含酒精8-9克)，女性减半的推荐量来执行。

　　精子质量低能够生育吗?精子质量低是会影响妻子的受孕机率的，男性朋友出现精子质量低情况的时候要了解小编提供的提升精子质量的方法，希望对你有帮助。