月经提前的按摩可以减少痛经吗

　　月经是女性的正常生理现象，我们也知道，很多女性在月经来临时也会有痛经现象，痛经可是影响着女性朋友的工作生活和学习，那么，不妨通过按摩来预防痛经，你知道月经提前的按摩可以减少痛经吗?下面小编来告诉大家具体的方法吧。

　　月经提前的按摩方法如下：

　　自我按摩的缓解痛经方法一般在经前5-7天进行为宜，月经来潮之后可停止，到下次月经来潮前可再次进行，有助于预防痛经的发生。按摩是为了是引血下行，所以按摩必须在经前在下腹部或腰骶部开始疼痛时操作。若手法正确的话，可以令经期提前1-2天，并且疼痛会随着经血排出而减轻或消失。

　　月经提前的按摩

　　1、痛经怎么办?按揉三阴交

　　具体位置：小腿内侧位置，足内踝尖上3寸，即胫骨内侧缘后方。

　　按摩的方法：用拇指指腹捻在对侧三阴交穴上揉搓，若有酸胀感即为正确的位置。按摩1分钟之后就换右手拇指指腹捻在左太冲穴1分钟按摩，这样交互按摩。

　　2、痛经怎么办?按摩小腹

　　具体位置：以左右髂前上棘为界限，在肚脐与到外生殖器之间的小腹部。

　　按摩的方法：先将双手交叠于小腹的中间，稍稍用力紧压着腹部，缓缓地按摩腹部。记得要以10次/分钟左右的频率来按摩哦，一直等到小腹内有一股热感最为合适。一共要按摩5分钟。这样做可以增加小腹腔内脏的血液运行，从而促进小腹内的微循环，有助于止痛调经。

　　3、痛经怎么办?点揉子宫

　　具体位置：在下腹部，脐下一横掌距离处的正中，左右两侧旁距离四横指处各有一个穴位。

　　月经提前的按摩

　　按摩的方法：将双手的食指和中指按压在两个子宫穴上，稍稍用力，缓缓地揉按，直到感觉酸胀为度，按摩5分钟，若腹腔内有热感效果最佳。这样按摩可以刺激子宫穴，能够直接针对女性生殖器来调理身体，效果显著，有助于活血化淤、调理气息以止痛。

　　朋友们，月经提前的按摩是可以减少痛经的，阅读完后相信已经有所了解，希望可以帮助你，为解答广大网友在生活中的更多疑问，我们整理了最专业的生活知识。