什么情况需要补精子 补精的方法

　　在育龄阶段的夫妻生儿育女是一件正常的事情，准备要孩子之前育龄夫妻要有一个孕前准备，特别是男性朋友一定要提高精子质量，补精子是最基本的孕前准备，什么情况需要补精子?

　　哪些症状需要补精子

　　1、精子稀少

　　神疲乏力、腰酸膝软、头晕耳鸣、性欲淡漠、精液稀薄如水，呈乳白色液体;亦可无任何症状，但其共同表现是婚后长期不育。

　　什么情况需要补精子

　　2、精子活力低

　　如果夫妻同居1年半以上，有正常的性生活，未进行任何避孕措施、排除配偶孕育障碍因素，男性依旧不育，同时伴有精液液化异常，比如精液不液化、精液液化不彻底等症状，可能是弱精症。

　　3、死精子过多

　　正常情况下，精液排除体外1小时之内，正常存活的精子应70%以上，如死精子超过40%即影响受孕。

　　4、精子畸形

　　精液中畸形精子超过50%。畸形精子是指头、体、尾的形态变异，头部畸形有巨大头、无定形、双头等;体部畸形有体部粗大、折裂、不完整等;尾部畸形有卷尾、双尾、缺尾等。

　　什么情况需要补精子

　　补精子的方法有哪些

　　1、合理饮食

　　平时饮食以素为主。五谷杂粮是补精养气最好的食品，五谷作为主食，是饮食中最为重要的组成部分，具有“补脾胃、长肌肉、和五脏”的功效。另外，想要补精的男性朋友们最好食用粗粮，因为没有经过细致加工的粮食，其谷气充沛，补养人的元气最好。也可以食用补精粥，具体做法是将黑豆、莲子、松子、芡实、板栗、山药等分放在一起煮。同时吃黑芝麻盐，黑芝麻盐性平，可以作为补肾食品长期食用。

　　2、运动补精

　　每天走路一小时。因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，尤其是走太极步，对这两条经络的锻炼效果非常好。

　　以下列举了什么情况需要补精子，男性朋友在孕前把精子质量提高，孕育的宝宝会更聪明、更健康，小编建议男性朋友在孕前一定要戒烟戒酒，烟、酒对精子是有很大的损害。