哺乳期乳房护理 五个方面要知道

　　我们都知道，哺乳期是一段非常特殊的生理时期，而挤压乳房会对乳腺的功能造成影响。那么，你知道哺乳期乳房护理怎么做比较好吗?带着问题，下面请跟随小编来一起了解了解吧!

哺乳期乳房护理

　　哺乳期乳房护理

　　1.适当运动

　　妈妈可以做做扩胸运动，推墙运动来舒缓乳房的酸胀感。

　　2.冷热水交替冲洗

　　洗澡时，可利用冷热水交替喷洒乳房，促进乳房血液循环。平时喂奶前后也可以用温水进行热敷。

　　3.按摩护理

　　坚持每天揉按乳房，促进雌性激素的分泌，让乳房更好地发育、泌乳。

　　4.选择合适的内衣

　　选择适合自己的内衣和乳罩，松弛有度，让乳房处于舒适放松的状态。

　　5.调节饮食

　　多食用含有维生素E、维生素B的食物，改善皮肤弹性，促进乳房塑形，保持健美的轮廓。

哺乳期乳房护理

　　产后乳房护理禁忌

　　1.禁受挤压

　　乳房组织十分脆弱，受到外力的挤压很容易受伤。此外过于用力拉扯乳头也易损伤皮肤。

　　2.禁戴不适合的胸罩

　　胸罩选择不可太松也不可太紧，建议选择大一号的全棉胸罩，并且勤换洗。

　　3.禁冷/热水洗浴

　　乳房周围血管密布，不宜在过冷，或者过热的水中泡浴太久。

　　4.禁过度节食

　　没有充足的脂肪摄取量，会影响乳房的正常发育和泌乳，因此日常饮食需保证饮食均衡。

　　5.禁乱揉乳房

　　按摩乳房应顺着乳腺管的方向，轻轻按摩，不可随意不分轻重地揉搓。

　　编后语：通过以上学习了“哺乳期乳房护理”等相关内容后，大家对此是不是有了全新的认识了!如果想了解更多关于哺乳期方面的知识，请继续关注我们哦!