精子活力低吃什么食物 三大营养推荐

　　想要怀孕的话必须保障男性和女性的身体健康，这样才能提高怀孕的几率和早日孕育出健康的宝宝，而男性的精子活力是很有影响怀孕的，那么，小编这次给大家带来了精子活力低吃什么食物。

　　吃富含维生素的食物可以补精子

　　精子成活率低怎么办?多种维生素都可为精子提供原料、促进精子的生成，还可以保持性器官不受侵害。其中，维生素E与男性生殖系统关系最为密切，它可以有效防止性器官老化，还可以使空虚的输精小管再生，从而增强精子活力。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。

精子活力低吃什么食物

　　吃富含锌、硒、蛋白质的食物可以补精子

　　可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌、硒、蛋白质为主，它们是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助我们治愈。医学上有介绍，精子少患者可以通过服用2-3个周期的育之缘片来补锌、硒和蛋白质，通过三者高效结合提高精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，促进生精功能，提高免疫力。

精子活力低吃什么食物

　　吃性激素食物可以补精子

　　精子成活率低怎么办?男性要想补精子，同时不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等等，这些食物可以促进精原细胞分裂和成熟，对生精是大为有益的。鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。

　　结语：以上就是小编跟大家分享的关于精子活力低吃什么食物的相关内容，男性朋友在精子活力这方面的问题要重视起来，早日拥有自己健康的宝宝。希望小编的文章能给大家带来帮助。