想要孩子的夫妻必看：怎样选择受孕最佳时期

　　如果夫妻双方打算要宝宝，那么就要备孕一段时间，选择最佳的受孕时间来受孕，这样生的宝宝更健康更聪明，那么怎样选择受孕最佳时期呢?一起往下看文章，你会知道答案。

怎样选择受孕最佳时期

　　怎样选择受孕最佳时期

　　1.夫妻双方的心理状态

　　如果夫妻双方或者有某一方经常受到生活压力、工作压力的困扰，心理长久处于紧张状态下，那么，这种情况下受孕是并不利于胎儿的健康发育。

　　2.夫妻双方的身体状况

　　想要孕育出一个健康的宝宝，首先，夫妻双方必须保证身体健康，而且养成各种良好的生活习惯，这样才能为孕育孩子营造一个良好的先天条件和健康环境。

　　3.选择适宜怀孕的季节

　　选择最佳的受孕时间，最好是避开大热天和大冷天，在七八月怀孕最合适，最有利于成功受孕以及胎儿的健康发育。

　　4.考虑精子卵子的质量问题

　　选择最佳的受孕时间，还要考虑到精子卵子的质量问题。如果女性的卵子质量异常，或者输卵管不通，亦或是患妇科病、不孕症等;男性的精子活力差、精子数量少，那么，这种情况下并不适宜怀孕，一方面会增加受孕的难度，另一方面不利于孕育出健康的宝宝。

　　5.夫妻双方的年龄

　　选择最佳的受孕时间，也要考虑夫妻双方的年龄。女性在24到27岁期间最适宜怀孕生小孩，太早的话会影响孕妇的骨骼发育，而且也会在孕期容易出现意外情况，而超过30岁，尤其是超过35岁属于高龄产妇，怀孕分娩的风险系数增加不少。

　　6.夫妻双方的感情

　　选择最佳的受孕时间，夫妻双方的感情也是重要，必须维持和睦的关系，夫妻感情要融洽，这样才可以更好地配合受孕。

怎样选择受孕最佳时期

　　孕前准备注意事项

　　如果夫妻双方打算怀孕，除了合理掌握最佳授予年时间外，还要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。

　　1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

　　2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

　　3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

　　4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。

　　看完以上文章的你，是否已经对怎样选择受孕最佳时期有所了解，受孕时间对孩子的成长发育确实有影响的，选择最佳的受孕时间，则要参考男女双方的多方面因素来进行评估决定，比如男女双方的年龄、身体状况、疾病情况、精子卵子的质量等等。