月经推迟的危害 女性朋友需要引起重视

　　月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志，现在由于环境影响，工作压力大，还有饮食方面的原因，很多女性的“好朋友”会推迟来报到，月经推迟的危害有多大，对于一个女性来讲，必须引起重视，下面小编跟你一起去了解这方面的知识。

　　月经不调的危害

　　导致不孕。据相关的统计研究表明，女性月经不调也是导致不-孕不-育的直接缘由，同时也是导致近些年我国不-孕不-育频率上升的重要原因。

　　引发妇科炎症。由于月经不调的发生容易导致患者出现月经性关节炎、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，月经不调对女性造成的影响会给女性的身体健康带来了严重的威胁。

　　月经推迟的危害

　　影响美容。女性容易出现的色斑、暗疮等症状就是由于机体出现病变而产生的相关反应。

　　引发头痛。头痛是一种较常见的疾病，女性发生该症状的几率要比男性大，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%，这也是月经不调对女性造成的影响。

　　月经不调怎么调理

　　饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150—300毫克即可。

　　要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

　　保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

　　维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

　　月经推迟的危害

　　尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　月经推迟的危害有多大，相信各位女性朋友通过阅读小编上文的文章，都明白了吧。女性要想避免月经不调造成的这些不利影响，就要积极地进行治疗，给自己一个健康的身体。