内分泌系统就像是个总指挥,与神经系统搭档一起调节激素的分泌,维持机体内环境的稳定,对于人和生命而言都非常的重要。当本该正常分泌的激素突然变多或者变少,就会打破这种平衡状态,这就是内分泌失调。那么,造成内分泌失调的原因有哪些呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。
内分泌失调的原因
内分泌失调的原因
1.年龄因素。人体的内分泌调节机制会随着我们年龄的增长而一起老化,年纪越大,内分泌系统越容易失灵或者出现故障。
2.遗传因素。不排除某些人内分泌失调是受到了遗传的影响。
3.营养因素。营养的摄入要均衡,过多或过少都会影响到内分泌系统的工作。
4.情绪因素。一些激烈的情绪反应会改变神经系统的正常工作状态,与其密切相关的内分泌系统同样会受到影响。
5.环境因素。气温的变化容易让处在特殊时期的女性生病,改变其身体的内环境,比如孕妇、经期妇女等等。还有日益严重的污染、辐射等也是内分泌失调的“凶手”,人体摄入这些有害物质后,内环境会发生一系列化学反应,从而发生质的变化。
6.习惯因素。人的生活习惯和饮食习惯若违背自然规律,必然会引起身体的抗议。
内分泌失调的危害
对于女性:
1.不孕症
女性规律的排卵和正常的孕育都需要内分泌系统的协助,一旦有环节出了问题,就会影响到怀孕。这类不孕症就是常说的内分泌性不孕。内分泌失调可能影响大脑皮层的灵敏度,或是损伤子宫内膜,而后这些损伤又会反作用于内分泌的调节功能,从而降低了怀孕的机率。
2.其他疾病
如乳腺增生、子宫肌瘤、痛经、闭经、肥胖、例假周期紊乱、黄褐斑等等。
3.影响人际关系和家庭和谐
内分泌失调的女性脾气比较暴躁,在为人处事和家庭关系方面可能会被别人来带误会,影响双方的关系。
内分泌失调的原因
对于男性:
1.造成不孕
男方内分泌不正常可能会影响到垂体、甲状腺和肾上腺等器官,造成各类不育症。垂体病变会导致睾丸萎缩、精子减少、性功能障碍。甲状腺功能衰退会导致呆小症。肾上腺素分泌过多会导致柯兴氏综合征,会导致性欲低下、阳痿、精子生成障碍。
2.影响免疫力
身体的内环境稳定被打破后,抵抗力会下降,一些疾病和细菌就能伺机而动,让身体感染一些疾病。
3.影响精神状态
内分泌的紊乱常常伴随着失眠、多梦、神经衰弱、体力不足等现象,严重影响白天学习、工作和生活状态,做事效率将大打折扣。
4.影响面容
长痘痘是男性朋友的一大困扰,而且他们通常不会像女性一样有心思和有精力去研究怎么祛痘、怎么用护肤品,所以痘痘常常会发展成为更讨厌的痤疮,再英俊的脸庞都会变得暗淡无光。
内分泌失调如何调理
1.饮食调理
饮食的结构要合理、品种要多样、营养要全面均衡。女性多吃一些天然的食物,比如各类水果、蔬菜等。尽量不要吃油炸食品、膨化食品、腌肉腊肉等烹饪方式不健康、化学成分比较复杂的食物。
芝麻、花生、核桃等果实中含有丰富的维生素E,对内分泌系统有很好的调节作用,建议在食疗过程中多多食用。
2.情绪调理
尽量让自己每天都保持愉悦的心情和稳定的情绪,不要经常过于激动或者过于悲伤,就算平时的身心压力过大也要学会自我放松。
3.日常调理
规律作息是日常调理的关键。每天按时睡觉、按时吃饭、按时排便,养成良好的生活习惯,工作时间也要劳逸结合,努力提高自我控制能力。
4.运动调理
每天抽出半个小时或者更多的时间去散散步,小跑几圈,或者在家里做做有氧健身操,不仅能放松身心,还能达到锻炼体质和减肥的效果,一举多得。
有氧运动是一种韵律性比较强的运动,强度适中,运动时间比较长,讲求的是生理生的平衡状态,比较适合需要调理内分泌系统的人。
5.性生活调理
许多研究结果显示,性生活与女性内分泌系统之间有着千丝万缕的联系。一些长期单身或者夫妻生活不和谐的女性更容易得乳腺增生、黄褐斑等内分泌方面的疾病。所以改善性生活的质量在一定程度上也有助于内分泌的调理。