补精子食谱 3道食谱帮你提高精子的质量

　　精子的质量好坏非常的重要，好的精子才能孕育出一个好的孩子，平常日常生活中可以通过食疗的方式来提高精子的质量。那么，补精子食谱有哪些?下面小编来为大家解答，希望对大家有帮助。

　　补精子食谱

　　补精子食谱一：木耳冰糖羹

　　白木耳润肺，黑木耳补肾，黑白木耳同用，有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定，适量，先煮开黑木耳，文火煨3小时，加白木耳煮开后文火煨1小时至烂似细泥粘稠，加冰糖适量，备用，每日250ml，空腹服用。冬季可加适量津小枣。

　　补精子食谱二：煎蚝饼煎蚝饼

　　材料：豆粉80克，鲜蚝肉500克。鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、胡椒粉适量做法步骤：豆粉加水拌城浆。浇在蚝肉上，拌匀放入盐、蒜苗末。将蚝肉浆平摊在锅底上，平底锅上放猪油烧热。打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟。

　　补精子食谱

　　补精子食谱三：甲鱼虫草红枣汤

　　甲鱼1只(约500克)、冬虫草(可用蛹虫草代替)10克、红枣20克，调料适量、共同隔水炖2小时后，调味食肉喝汤。

　　此汤有补肾益精作用，适用于早泄遗精，耳聋目暗，烦热口干非常好，每个月都会炖一次来吃，有时两次，如果每星期炖服1次更好。这道汤有很好的美容效果，如使细腻皮肤等。

　　上文就是关于补精子食谱的全部内容，阅读完后相信已经有所了解，为解答广大网友在生活中的更多疑问，我们整理了最专业的生活知识。