痛经怎么缓解 两个小妙招助你止痛

　　对女性来说，痛经是一件十分痛苦的事情。那么，生活中有没有不用吃药就可以缓解痛经的办法呢?大姨妈到来时，痛经怎么缓解呢?不要着急，经过小编多方收集，终于找到了缓解痛经的两个小方法。接下来，就跟着小编一起来看看缓解痛经的方法吧!

　　痛经怎么缓解

　　什么是痛经

　　痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

　　缓解痛经的两个方法

　　1.热敷疗法。热敷的方式多种多样，至于哪一种可以根据个人方便而进行选择，例如在肚子上放热水袋，或是用杯子装热水热敷也可以;或是躺床上用加热毯垫身下等加热方法;热水袋、热毛毯是最常用的热敷方法，而现在还有一些痛经腹痛贴，也有不错的效果，使用后12小时有效，有助活血化瘀，热和子宫，促进腹部血液循环，对缓解痛经有不错的效果。

　　痛经怎么缓解

　　2.饮食疗法。(1)鸡蛋当回姜汤，准备一只鸡蛋，适量的当回、干姜、红枣(去核)、陈皮、米酒，、将当回、干姜、陈皮加水煮沸半小时后去渣，然后将鸡蛋打散和米酒红枣放进药汁，再煮沸至红枣烂，即可食用。爱汤剂适合在经期或经净后应用，主要治疗痛经腹痛气血虚弱型，需要注意的是热盛出血者禁服当回，阴虚内热、血热妄行者禁服干姜。(2)山楂桂枝红糖汤，准备适量的山楂肉、桂枝、红糖，山楂肉、桂枝，加净水2碗，用文火煎剩1碗时，加进红糖，调匀，煮沸即可。该汤剂适合冷性痛经腹痛症及面色无华者，起到温经通脉，化淤止痛的作用。

　　其实不难得知，缓解痛经是个漫长对的过程，女性朋友们只要在生活中注意饮食习惯，也会在一定程度上缓解痛经的痛苦。希望上述有关痛经怎么缓解的小贴士能对大家有所帮助哦!