月经不调怎么在生活中调理 女性们赶快行动吧

　　相信很多女性朋友都会有月经不调的问题吧，其实月经不调有很多的表现症状，并且影响月经量，严重时还会引起闭经。那么月经不调怎么在生活中调理呢?下面就让小编来介绍一下吧。

月经不调怎么在生活中调理

　　月经不调怎么在生活中调理

　　生活调理方面:

　　早餐:紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等,如:紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋;

　　午餐:糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等,如:二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤;加餐:水果如苹果;

　　晚餐:小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕,如:米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片.

　　治疗: 改变不良生活习惯，适量补充维生素C或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果.中医治疗:当归丸 养血补气,调经止痛.用于血虚症引起的月经不调.七制香附丸开郁顺气,调经养血用于气滞血瘀引起的月经不调.益母草膏 活血调经,用于月经量少.

　　月经不调影响怀孕吗

　　当代女性,都有这样或者是那样的疾病缠绕,女性常见的妇科疾病月经不调,将很多女性进行着严重的侵害,专家表示,月经不调不仅会给女性的身体带来危害，还会给女性的生育带来一定的影响.

　　1、月经周期正常,经期延长,经期超过7天以上,甚至2周方净.有炎症者平时小腹疼痛,经期加重,平时白带量多,色黄或黄白、质稠、有味,这也是月经不调的症状.

　　2、不规则子宫出血.常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜增殖症、子宫内膜异位症等.

　　3、出现闭经.指从未来过月经或月经周期已建立后又停止3个周期以上,前者为原发性闭经,后者为继发性闭经.

　　4、功能性子宫出血,主要是由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血,是月经不调的症状中最常见的一种,常见于青春期及更年期.

　　从月经不调的危害我们可以看出,女性出现了月经不调是不能成功的怀孕的,因此,及时的攻克月经不调,对其彻底的医治,是非常关键的,这样才能缓解月经不调给女性带来的不孕,给女性的幸福生活带来威胁.

月经不调怎么在生活中调理

　　月经不调吃什么好

　　月经不调症状又可称为是月经失调,不少女性朋友们都患有月经失调,月经来潮的时候会出现痛经的现象,有时还可伴随耳鸣、头晕、呕吐等现象,甚至有部分女性还需要卧床休息或服用止痛药才能缓解疼痛,所以女性朋友们需要知道月经不调吃什么调理?

　　注意事项一、不宜食用生冷寒性食物

　　在中医学中认为,食用生冷寒性食物,不利于消化,还会损伤人体阳气,导致血液流通不畅,易出现月经不调、经血量少,还易出现痛经、闭经等经期问题.因此,月经期间,宜食用温热食物,促进血液运行通畅.

　　注意事项二、不宜食用辛辣食物

　　月经期间进食辛辣的食物,有刺激性,容易引起盆腔血管收缩,而引起经血量过少甚至突然停止,偶尔的进食一次可能不会有太大影响,但是经常性月经期进食辛辣食物,长此以往,会发生痛经或月经紊乱的可能.因此,月经期间食用清淡的饮食,不但有助于消化和吸收,还能有效地避免月经来潮初期出现头疼、易激怒的情况.推荐阅读:高泌乳素血症的原因

　　注意事项三、不宜喝浓茶

　　经期中不适合喝浓茶,浓茶含有大量咖啡因,对神经和心血管的刺激很大,容易增加焦虑不安的负面情绪,还很容易加重痛经和经血量,并会延长经期.另外,浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收,易造成缺铁性贫血.推荐阅读:郭燕燕

　　注意事项四、多食用蛋白质多的食物

　　经期经血不少,造成血红蛋白流失,那么可以适当补充含优质蛋白质的食物,来及时补充经期中流失掉的养分.如蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都含丰富的优质蛋白质,所以可以经常食用这类食物补充.

　　以上介绍的就是关于月经不调怎么在生活中调理的主要内容，相信女性朋友都了解了，如果你们想了解更多的相关知识，那么就关注我们的网站吧。