在来大姨妈的那几天,女性朋友在换姨妈巾的时候,有时候会发现月经中有血块,那么月经有血块的注意事项有哪些呢?一起往下看文章,你会知道答案。
月经有血块的注意事项
月经有血块的注意事项
1、经期情绪不可太波动。女孩进入青春期,开始来月经,这是一种正常的生理现象,要有个正确认识,不必焦虑。应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如女孩子初潮缺乏经验,母亲或女性亲友应及时地指导与帮助做好经期的自我保健。
2、注意劳逸结合。经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。否则,会使盆腔进一步充血,血流加快,引起经血过多等不良现象。
3、经期要注意补充营养。营养不宜缺乏 因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
4、性生活要杜绝。妇女在经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果此时性交,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,且还可使经血量增多或经期延长。
5、注意保暖。受寒易引起月经有血块,痛经,因此经期应注意保暖,避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚,以免引起月经失调。
6、避免饮用浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易产生痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。因此在补充水分方面,尽量选择温热的白开水。
月经有血块的注意事项
月经期中的血块的具体表现:
1、这种月经血块表现是很正常的,我们知道,女性在经血中带血块这和出血量以及出血速度有关,如果你出血多很冲来不及,往往带有血块可能这个时候的出血量比较多,就集成一个块。
2、很多女性都很矛盾,到底如何治愈在月经中出现血块这一种常见的月经不调症状呢,月经中血块多是由于女性体内的子宫内膜脱落所引起的出血症状。
3、若是有月经量多且血块多是为血瘀的情况长期出现的,一定要做要及时的调理,如果是比较严重的最好还是去医院诊查,是否因其它致病原因导致的。
4、月经有血块也有可能是肝气郁结,血块越多代表经络堵得越厉害,通过按摩就可以解决。如果月经时实在腹痛难忍,平时就要注意自己多按摩后腰,按摩脚底。
5、尽管导致月经失调的原因非常的多,可是比较常见的多是因为卵巢早衰的原因所致,中医称为气血亏虚,阴血不足而导致的月经问题。中医认为女性需要阴血充足,若是阴血不足,会导致女性的生理异常,诱发一定的病症。因此这也就是月经失调多生意滋补肝肾、健脾养血为主的原因了。
女性月经含有血块可以用下面两种方法来改善
方法一:饮食改善调理
1、宜采用高蛋白低脂肪饮用,多摄取维生素C、E,能加快骨盆血液循环顺畅,减低因充血导致的痛感,并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。
2、在月经来的前3天,到经期结束的食物要温热为主。炭烤、油炸、辛辣或者腌渍品要少吃,西瓜、梨、椰子、葡萄柚忌吃,以免影响血管受缩。白菜、苦瓜、白萝卜刻加热后吃。
方法二:中药调理方法
1、根据症状和体征,采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类,对改善症状和体征均有良好效果。不过,这要在大夫的指导下服用。月经有块者应注意经期保护,冬天注意保暖,防止着凉,不食生冷食物,不过于劳累,保持心情愉快,劳逸结合。对颜面色素沉着者,可通过外病内治的方法,调理月经获得痊愈。
2、经血暗红有血块,属“血瘀气滞”体质,可用川芎,丹参,红花等材料。若经血 少色淡,属于“血虚体虚”要用当归,黄芪,熟地,桂圆人参等补身体。若为手脚冰冷的“虚寒”体质,用桂枝,茴香,艾叶食用暖身。
看完以上文章的你,是否已经对月经有血块的注意事项有所了解,月经有血块的话,一方面可能与体质有关,一方面可能与你的生活习惯有关,一方面可能与你的疾病有关。